Целебная сила Земли: глина, песок, шунгит, кремний, медь, магнитные поля

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, оказывает закаливающее воздействие, укрепляет защитные силы организма. А еще морская вода улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, поэтому морские ванны очень полезны пожилым людям.

Соленая вода снабжает организм отрицательными ионами, которые нейтрализуют избыток положительных ионов, действующих весьма разрушительно на наш организм. Благодаря этому море оказывает значительное антистрессовое воздействие, что хорошо известно невропатологам. А еще море дарит нам огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус.

Йод, которым богата морская вода, активизирует работу мозга, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, врачи советуют съездить к морю.

Помимо купания не помешают полоскания горла и промывание носа чистой, подогретой до 37°С морской водой. Полоскать рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная паста с морскими минералами, а кислород, содержащийся в морской воде, способствует естественному отбеливанию зубов. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая.

Последствия травм, а также ревматически е недуги быстрее проходят, если их сочетать с морскими купаниями.

В состав морской воды входят йод, кальций, калий, кремний, натрий, магний, марганец, фосфор, железо, никель, медь, мышьяк, кислород, азот, неон, гелий и многие другие элементы. Все это богатство мы постепенно впитываем через поры и капилляры. Чем богаче и концентрированнее солевой состав морской воды, тем интенсивнее происходит питание кожи.

Максимум полезных веществ кожа может получить из воды, подогретой до 37°С, но и после купания в обычной морской воде со средней температурой 20—25°С полезный эффект сохраняется. Насыщаясь минералами и солями, кожа становится более эластичной и упругой, уменьшается отечность. Морская вода особенно полезна для проблемной кожи: она смывает с ее поверхности микробы, очищает роговой слой.

Соленая вода не только точит камни, но и оттачивает наши фигуры. Высокая концентрация полезных веществ помогает интенсивному выведению токсинов из организма. К тому же волны производят легкий антицеллюлитный массаж тела, а если совмещать купания со спортивными играми на воде или просто энергично плавать, то «апельсиновая корка» будет таять на глазах. Кстати, йод, которым богаты морские микроорганизмы, сжигает жировые отложения в проблемных зонах.

Регулярные купания в море заменят вам питательные ванночки для ногтей и маски для волос. После отдыха у моря ваш маникюр будет безупречен, а волосы станут гуще и красивее (разумеется, если вы будете защищать их от солнца). В общем, из отпуска вы приедете помолодевшим и похорошевшим.

Только не забывайте соблюдать следующие правила:

1. Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.

2. По приезде на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество купаний можно увеличить до двух-трех в день с промежутками между купаниями не менее получаса.

3. Не находитесь в морской воде «до посинения». Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болезней. Если вы замерзли, срочно выходите на берег и энергично разотритесь махровым полотенцем.

4. Не купайтесь сразу после еды – это нарушает процесс пищеварения. Не совершайте заплывы на голодный желудок, – это может вызвать слабость и приступ тахикардии.

5. Выйдя из моря, не торопитесь под душ – дайте коже впитать полезные вещества из морской воды.

Если пребывание в море вам противопоказано по состоянию здоровья, просто обливайтесь морской водой или делайте ножные ванны.

Уточним, какие пляжи лучше - песчаные или галечные.