Целебная система бесслизистой диеты[другой перевод, сокращенная редакция 2011 г.]

Я использую частично приготовленную пищу во время диеты перехода, а в начале преобладают овощи. Это служит цели замедления элиминации, поскольку известно, что люди могут выдержать тушеные или испечённые фрукты, тогда как они не могут выдержать те же их виды сырыми. Энергетическая ценность продуктов не является начальной целью, важнее их способность растворять и устранять яды. Эта жизненная целебная эффективность — самая прекрасная во всех видах свежих фруктов, будет слишком агрессивна для большинства пациентов. Это, несомненно, причина неверных мыслей и то, почему «фруктовые диеты» и «фруктовые голодания» имеют плохую репутацию. По этой же причине я использую тушеные и печёные фрукты в начале перехода — чтобы замедлить элиминацию.

Всякий раз, когда вы плохо себя чувствуете, причина состоит в том, что у вас в кровообращении циркулирует слишком много слизи, а вероятно и старых лекарств. В таком случае замедлите элиминацию, вообще перестав есть сырые и даже приготовленные фрукты, и в течение нескольких дней ешьте только приготовленные или сырые овощи. Овощи работают более механически и растворяют меньше.

Позже, когда самый грубый мусор будет устранен из вашего тела и появится необходимость (как и во всех случаях серьёзной хронической болезни) проводить чистку всё более глубоких уровней тканей организма, диету потребуется ограничить ещё больше.

В следующих уроках вы научитесь применять фруктовые голодания, поймёте что такое «Научное Лечебное Голодание», и последнее, но очень важное — как должным образом, при необходимости, объединять «Бесслизистую диету» и голодание. Вы поймёте принципы и детали ЦСБД.

Примеры объединения продуктов.

Смесь Творога и Яблочного пюре — не готовьте яблоки слишком долго. Используйте нерафинированный сахар экономно. Для аромата можно добавить несколько изюмин, лимонные корки или часть апельсина. Творог должен быть настолько свежим насколько возможно, иначе "разбавьте" сметаной или кислым молоком и тщательно перемешайте (можно в миксере). Смешать в равных частях, подавать охлаждённым.

Испечённая Цветная капуста — сварите цветную капусту до полуготовности, затем допечь в духовке до коричневой корки. Не используйте жир при выпечке, лучше «Crisco» (брэнд Procter&Gamble, маргарин из хлопкового масла — прим. пер) или немного подходящего растительного масла. Подавать холодным, можно украсить по случаю.

Салат — Салат-латук и нарезанные кусочками помидоры заправленные арахисовым маслом, разведённым горячей водой. Добавьте лимонный сок для вкуса, перемешайте. Медленно добавьте масло «Wesson» (хлопковое масло, продаваемое в США компанией ConAgraFoods — прим. пер.), всё время помешивая.

Жареный Хлеб из отрубей

НЕ ПЕЙТЕ С ЕДОЙ, выждите минимум тридцать минут.

(далее, без всяких пояснений, шли некоторые меню, видимо включенные издателями книги и противоречащие некоторым принципам Эрета — не путайте их с позицией Эрета — прим. пер.)

Меню 1.

Изюм и грецкие орехи (жевать вместе).

****

Салат-латук, помидоры, огурцы.

Варёная стручковая фасоль.

Печёная картошка.

Виноград.

****

Салат-латук, кресс водяной.

Редька.

****

Ржаные хлебцы.

Меню 2.

Яблоки, изюм (всегда ешьте фрукты первыми).

Холодный салат из шинкованной капусты — мелко нарежьте свежую капусту. Чтобы размягчить её, добавьте лимонный сок и дайте отстояться минимум час до подачи. Добавьте лук, рубленый сельдерей, охлаждённую варёную морковь или варёный зелёный горох. Добавьте майонез или приправу по вкусу.

****

Испечённый батат (в мундире).

Тосты из цельнозернового хлеба.

Не пейте за едой.

Меню 3.

Пюре из зрелых бананов, земляника (подслащивают мёдом при желании).

****

Салат из салата-латука, сельдерея, нарезанной капусты и варёной стручковой фасоли.

****

Тосты из цельнозернового хлеба.

Меню 4.

Творог и абрикосовое варенье смещать равные части, подавать холодным.

****

Салат-латук, нарезанные помидоры, зрелые маслины.

Печеная картошка.

Меню 5.

Яблочное пюре.

****

Салат-латук, тёртая морковь, варёный зелёный горох.

Тосты из цельнозернового хлеба.

Испечённое яблоко.

****

Яблоки и изюм.

Испечённая цветная капуста с арахисовым маслом.

Сельдерей.

Жареные отруби или тосты из цельнозернового хлеба.

Меню 6.

Салат из яблока и сельдерея — мелко нарезанные яблоки и сельдерей; смешать поровну. Добавьте лимонный сок, чтобы яблоки не темнели. Добавьте рубленые лук и петрушку по вкусу. Майонез — по необходимости (подробнее — в уроке 16).

****

Фруктовый пирог из цельной пшеницы.

Меню 7.

Печёное яблоко.

Холодная шинкованная капуста, измельчённая морковь, нарезанная печёная свекла, варёный шпинат.

Апельсины.

****

Салат-латук (целая головка, порезанная на четверти), нарезанные кусочками помидоры, варёная лимская фасоль, молодой зелёный лук. Приправить маслом или майонезом при желании.

Меню 8.

Тушёные сухофрукты (например, абрикосы и чернослив или персики и фиги, и т. д.).

****

Сербский гуляш (рецепт дан чуть ранее).

Печёная картошка.

Меню 9.

Тушёный чернослив.

****

Измельчённая свежая морковь. Варёная стручковая фасоль.

Квашеная капуста с яблоками.

Цельнозерновой белый хлеб.

Салат из яблока, сельдерея и изюма.