Целительные мудры

Рис. 59. Макара-мудра

Мудра бесстрашия (Fearlessness-Mudra)

И последняя мудра, которая хорошо помогает при проблемах, связанных с почками. Она ведет к контролю над собой и своими эмоциями, учит справляться со страхом и депрессиями. В плане избавления от физических недугов эта мудра прекрасно работает над исцелением почек. На духовном же уровне она символизирует победу над злом с помощью своих внутренних резервов, за счет увеличения внутренней силы. В индуистской мифологии эффект мудры бесстрашия описывается следующим образом: «Страх присущ не только человеку, но и всему в природе. Птицы, животные и люди, Солнце, Луна и все миры постоянно страшатся нападения или столкновения… Преодолеть это можно, достигнув состояния, которое называется "мир Будды, свободного от страха"». И это правда – нельзя избавиться от проблем со здоровьем, не избавившись от страхов.

Техника выполнения мудры следующая: правая рука поднята до уровня груди, ладонь развернута наружу, при этом левая рука располагается на уровне живота, ладонью кверху (рис. 60). Положение правой руки означает отстраняющий жест. Во время выполнения мудры дыхание ровное, естественное. В плане визуализации лучше всего представлять белый цвет, окутывающий вас со всех сторон.

Рис. 60. Мудра бесстрашия

Позвоночник

Для решения проблем со спиной (имеется в виду перегрузка позвоночника, боли различного происхождения) существует мудра, которая выступает в качестве «скорой помощи». Это прати-мудра (Prati-Mudra, либо Back-Mudra) – мудра для спины. Она работает в различных ситуациях, связанных с проблемами позвоночника. Ведь причины дискомфорта могут быть самыми разными: это и бич современного человека – остеохондроз, и заболевания внутренних органов, которые через проводящие нервные пути отражаются на позвоночнике, и физические, психологические перегрузки, и «лишние» эмоции, страхи, и неправильная еда… Я думаю, вы можете дополнить этот список не хуже меня.

Принцип лечения прост – нужно освободиться от всего лишнего (страхов, гнева), немного изменить свой образ жизни, ну и, конечно, практиковать мудру. Техника ее выполнения следующая: на левой руке нужно соединить подушечку большого пальца с ногтем указательного пальца, остальные три пальца выпрямлены. На правой руке вместе соединяются подушечки большого, среднего пальцев и мизинца, остальные пальцы вытянуты вперед, но без напряжения (рис. 61). В качестве лечения нужно выполнять эту мудру по 4 минуты 4 раза в день.

Прати-мудра хорошо справляется с болями в спине любого происхождения, особенно если практиковать ее в положении лежа на полу, ноги при этом нужно положить на стул. В таком положении следует находиться до 20 минут.

Парезы конечностей, болезнь Паркинсона и другие неврологические проблемы

Основной мудрой, помогающей облегчить эти тяжелые заболевания, является мудра ветра – вайю-мудра (см. рис. 43). Напомню, что кроме положительного действия в случаях выраженных неврологических расстройств, она хорошо воздействует на суставы, снимая боли при артритах, очищает кровь, помогает при радикулите и ревматизме, снижая боль в спине. А в случае болезни Паркинсона вайю-мудра уменьшает дрожание рук, шеи, головы.

Рис. 61. Прати-мудра

Эта мудра воздействует на элемент «воздух», ослабляя перекосы, вызванные «ветром» по всему телу. В качестве лечения нужно практиковать ее не менее 3 раз в день по 15 минут. Кроме практики визуализации, необходимо употреблять большое количество зеленого чая и отвары трав, которые народная медицина рекомендует конкретно при вашем заболевании.

Сердечные заболевания