Целительные мудры

Практикуйте и не забывайте, что интенсивность выполнения мудры очень важна для достижения желаемой цели. Во время выполнения мудры четко формулируйте свое желание. Кубера-мудра действительно творит чудеса – это я утверждаю на основании собственной практики.

Пуута-мудра

Мудра обеззараживания, детоксикации. Возможно, вам покажется странным выполнение ее для планирования вашего будущего. Тем не менее избавление от шлаков, загрязнений, токсинов можно сравнить с генеральной уборкой нашего тела. Кроме того, данная практика работает и в плане эмоциональных и энергетических «загрязнений». С техникой ее выполнения мы уже знакомились (см. рис. 25), напомню лишь о необходимости сочетания этой мудры с другими очистительными процедурами, мягкой диетой и умеренной физической нагрузкой.

Ах да! В первую очередь не забывайте о позитивных мыслях – посвящайте некоторое время размышлениям, что кроме физического очищения вам хотелось бы избавиться от плохих воспоминаний, старых обид, страхов, гнева и т. д. А вместо ушедшего негатива обязательно придет что-то новое, интересное, причем вы сами можете определить, чем заполнить освободившееся место. Чем не планирование своего будущего?

Аттаманджали-мудра, намасте

Конечно же, нельзя планировать свое будущее без использования жеста молитвы, жеста благодарности высшим силам (см. рис. 26). Введите в свою жизнь практику молитвенной медитации, сочетая ее с намаете в тех случаях, когда вы хотите непременного исполнения своих желаний. Как я уже говорила, эта мудра помогает успокоить мысли, придавая четкость мышлению. А рациональное мышление является движущей силой, легко трансформирующейся в силу физическую, заодно укрепляющую наш дух.

Намаете также способствует развитию созерцательности, интуиции, способностей к медитации и визуализации. Духовный аспект должен являться обязательной частью нашей повседневной жизни и дальнейшего развития – для избавления от вредных привычек, негатива и хаоса в жизни, для совершенствования и планирования жизни.

К сожалению, я не могу дать вам каких-либо инструкций и указаний насчет продолжительности выполнения этой мудры, здесь все очень индивидуально. Некоторые начинают чувствовать эффект применения мудры уже при первой медитации либо молитве, другим же требуется применять намаете в течение нескольких дней или недель. Это зависит, среди многих других причин, и от состояния духовности и внутренней зрелости человека. В любом случае хочу вам посоветовать практиковать эту мудру не менее 15 минут в день, сосредоточиваясь на тех моментах, которые вам хотелось бы изменить и улучшить в себе и в своей жизни. Аттаманджали-мудра по праву относится к духовным мудрам, и, практикуя ее ежедневно, вы приобретете те черты, которыми хотите обладать.

Мудры для лечения

Пожалуй, я познакомила вас со всеми основными ситуациями, когда и с какой целью стоит применять мудры в повседневной жизни. Но мудры имеют более широкое действие: кроме того, что они позволяют нам изменить себя и свою жизнь к лучшему, мудры являются незаменимыми при многих заболеваниях.

Сначала мы должны определиться с понятиями, что такое здоровье и болезнь, а также с тем, что приводит нас к болезням.

Неизменно разрушается потоком времени тело

Человека, подобно тому, как распадается необожженный