Целительные точки нашего тела

5. Массаж точек VG24,5 и VC17 производить одновременно. Средний палец правой руки расположить на точке VG24,5, а пальцы левой руки – на точке VC17. Надавливать в течение 1 минуты.

6. Поместить большой палец левой руки на точку R6 на левой ноге, а большой палец правой руки – на эту же точку на правой ноге. Остальные пальцы поместить на точку V62 соответственно на левой и правой ногах. Производить одновременное надавливание на точки R6 и V62 в течение 1 минуты.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости сопровождается головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, вялостью и слабостью, болью в мышцах, тошнотой, раздражительностью и депрессией. Это заболевание иммунной системы. Китайские врачи полагают, что здоровье иммунной системы зависит от состояния плотных органов: печени, почек, легких, селезенки.

С помощью точечного массажа можно укрепить иммунную систему, мобилизовать сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям и стрессам, значительно повысить жизненный тонус.

Для лечения синдрома хронической усталости необходимо воздействовать на следующие точки.

VB21 цзянь-цзин – симметричная точка, расположена на расстоянии 5 см от основания шеи, в верхней точке плечевых мышц (рис. 20). Воздействие на эту точку снимает головную боль, усталость, раздражительность, беспокойство, напряжение в плечах.

VB20 фэн-чи – симметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа, расстояние между левой и правой точками составляет 2,5–5 см (рис. 20). Используется при лечении артрита, миозита, болях в области шеи, бессоннице, раздражительности, повышенном кровяном давлении, шоковых состояниях.

P1 чжун-фу – симметричная точка, расположена в области грудины на расстоянии трех пальцев вниз от ключицы (рис. 10). Воздействие на эту точку помогает лечить астму, кашель, снимает волнение, усталость.

Р6 кун-цзуй – симметричная точка, расположена на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальца от лучезапястного сустава, в углублении между локтевой и лучевой костями (рис. 10). Используется при заболеваниях органов пищеварения, тошноте, бессоннице, учащенном сердцебиении, раздражительности.

TR5 вай-гуань – симметричная точка, расположена между лучевой и локтевой костями на наружной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальца от лучезапястного сустава (рис. 19). Воздействие на точку снимает боли в запястье, плече, ревматические боли, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

V23 шэнь-шу и V52 чжи-ши – симметричные точки, расположены на расстоянии 2–4 пальцев от позвоночного столба между ІІ и ІІІ поясничными позвонками (рис. 16). Воздействие на эти точки помогает снять усталость и мышечную слабость, раздражительность, головокружение. Нельзя воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночника, переломах костей.

E36 цзу-сань-ли – симметричная точка, расположена на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к внешней стороне большеберцовой кости (рис. 12). Способствует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение.

F3 тай-чун – симметричная точка, расположена между вторым и большим пальцами в верхней части стопы (рис. 21). Используется при головной боли, головокружении, усталости, раздражительности, тошноте.

VC6 ци-хай – несимметричная точка, расположена на расстоянии 2 пальцев ниже пупка (рис. 23). Воздействие на эту точку снимает усталость, слабость, головокружение.

VG24,5 точка третьего глаза – несимметричная точка, расположена по центру лба. Воздействие на эту точку снимает головную боль, усталость, раздражительность.

Самомассаж для лечения синдрома хронической усталости

Выполнять массаж следует в положении сидя или лежа.

1. В течение 1 мин производить надавливание большими пальцами обеих рук на точку P1 одновременно в левой и правой частях грудины.

2. Согнутыми пальцами обеих рук надавить на точку VB21 в верхней части плеч слева и справа. Массаж этой точки производить в течение 1 мин – это поможет снять напряжение в плечах.

3. Расположить большие пальцы обеих рук под основанием черепа и надавить на точку VB20 слева и справа. Медленно отклонять голову назад и постепенно увеличивать силу давления. Массаж точки VB20 производить в течение 1 минуты.

4. Одновременно воздействовать на точки Р6 и TR5. Большой палец правой руки расположить на точке Р6 на левой руке, а остальные – на точке TR5, находящейся на наружной стороне левой руки. Достаточно сильно надавить на точки, через 30 с поменять руки.

5. Массаж точек V23 и V52 выполнять костяшками пальцев обеих рук. В течение 1 мин производить растирающие движения точек до возникновения ощущения тепла в области поясницы.