Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Включите лампу и начинайте лечебный сеанс.
Выполнение процедуры
Ладонью закройте левый глаз, чтобы на него не по падал свет лампы.
Смотрите на источник света правым глазом в течение восьми секунд. Не торопясь, моргните восемь раз.
Закройте правый глаз на три секунды. Откройте и смотрите на свет, не моргая, в течение шестнадцати секунд.
Закройте правый глаз на три секунды, откройте и моргните им восемь раз.
Смотрите на источник света, не моргая, в течение десяти секунд.
Закройте правый глаз на три секунды, откройте и моргните им восемь раз.
Закройте правый глаз на одну секунду, откройте его и смотрите на лампу, не моргая, в течение трех секунд.
Закройте глаз на пять секунд. Расслабьтесь и представьте, как волны фиолетового света проникают в ваше тело и обволакивают его снаружи, оздоравливая каждую клеточку вашей кожи.
Закройте ладонью правый глаз, чтобы на него не по падал свет лампы.
Смотрите на источник света левым глазом в течение восьми секунд. Не торопясь, моргните им четыре раза.
Закройте левый глаз на одну секунду, откройте и смотрите на свет, не отрываясь, в течение двадцати секунд.
Закройте глаз на пять секунд, откройте и быстро моргните три раза.
Смотрите левым глазом на лампу, не моргая, в течение десяти секунд.
Закройте глаз на пять секунд. Расслабьтесь и ощутите всей кожей целебное действие прохладного фиолетового света.
Откройте глаза и, стараясь не смотреть на лампу, смените фильтр на желтый.
Смотрите на источник света двумя глазами, не мигая, в течение тридцати секунд.
Закройте оба глаза на пять секунд, откройте и медленно моргните десять раз, глядя на свет.
Закройте оба глаза на пять секунд. Откройте глаза и смотрите на лампу в течение двадцати четырех секунд, быстро поморгайте три раза. Закройте глаза на десять секунд.
Опустите голову и откройте глаза. Выключите свет, но не вставайте с места. Расслабьтесь и посидите в кресле еще три минуты.
Процедура окончена.
Примите теплый душ или ванну и готовьтесь ко сну.В течение всех трех недель курса каждый день проводите сеансы по этой схеме.
Укрепление иммунитета
Цветовое воздействие