Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья

В китайской медицине принято считать, что как в природе все связано со всем, так и все элементы нашей жизни связаны между собой. И с этим невозможно спорить: если вы плохо себя чувствуете, то добиться успеха на работе будет сложно. С другой стороны – стресс на работе, высокий и часто неестественный ритм жизни самым негативным образом влияет на здоровье. Именно поэтому пытаться только наладить здоровье – как это принято в западной медицине – с помощью медицинских препаратов часто бессмысленно. Только одновременная работа с эмоциональным и физическим состоянием может принести результат.

И именно цигун прекрасно подходит для того, чтобы привести свою жизнь к нужному балансу.

Сейчас, увы, стресс – это реальность не только для взрослых, но и для детей. Часто мы можем наблюдать крайности в воспитании: или завышенные требования родителей и попытки «впихнуть» в ребенка все занятия, какие можно и нельзя, или, наоборот, вседозволенность и, как результат, – уход ребенка в виртуальный мир. И то и другое приводит к тому, что к моменту взросления человек уже имеет множество хронических заболеваний. И этот факт подтверждают медицинские исследования: ребенок, который к 18 годам не имеет тех или иных проблем со здоровьем, – огромная редкость!

А ведь именно в детстве формируется фундамент дальнейшей жизни: наше умение противостоять сложностям и наше физическое здоровье зависит от того, как прошло наше детство.

Цигун, в отличие от подавляющего большинства развивающих методик, поможет сформировать у ребенка стабильный эмоциональный фон, одновременно улучшит физическое состояние и мягко простимулирует развитие всех областей мозга.

И на протяжении всей нашей жизни цигун – лучший выбор для тех, кто хочет не только сберечь здоровье, научиться полноценно жить в современных непростых условиях, но и добиться новых высот в любом деле.

И даже если вы считаете, что в вашем возрасте (сколько бы лет вам ни было!) вам поздно что-то менять, цигун может стать неоценимым помощником.

Регулярные занятия позволяют обрести истинное долголетие, замедлить процесс старения и достичь успеха и процветания в любом возрасте.

Начиная практиковать китайскую гимнастику, важно помнить, что цигун – это не просто физические упражнения, в первую очередь – это работа с энергией (даже само название цигун, или ци гун, состоит из двух иероглифов: «ци» – энергия, «гун» – работа).

Именно поэтому, говоря о пользе цигун, необходимо помнить о том, что он оказывает укрепляющее и оздоравливающе воздействие на всех уровнях: не только на физическом, но и на эмоциональном, а также благотворно влияет на работу мозга, а значит – гармонизирует все аспекты нашей жизни.

Цигун, за счет постоянной работы с внутренней энергией, снимает ощущение постоянной усталости, позволяет снизить влияние стрессов. Цигун учит не показному спокойствию, когда внутри все кипит, но мы вынуждены улыбаться – нет, цигун дарит истинное спокойствие, когда никакие жизненные невзгоды не в силах вывести вас из состояния равновесия. А когда эмоциональное и физическое здоровье становится нормой – это высвобождает колоссальные резервы и силы для любых свершений!

Таким образом, занятия цигун подходят для всех членов вашей семьи и помогут каждому сделать свою жизнь лучше, а здоровье крепче.

Глава 1. Из глубины веков

Основные постулаты китайской медицины

Цигун нельзя рассматривать отдельно от основополагающих для китайской медицины понятий, объединяющих мир вокруг нас. Эти понятия – инь и ян, которые непосредственно связаны с пятью элементами, или с пятью стихиями – Водой, Огнем, Деревом, Металлом и Воздухом. Еще один из важнейших терминов – ци, энергия, пронизывающая всю Вселенную.

Много веков эти понятия были базой всех изысканий в Китае и не только в медицине, но и в философии, и в политике. Это не было отвлеченной от жизни теорией, а насквозь пронизывало повседневную жизнь любого жителя Поднебесной.

Западному человеку достаточно трудно понять эту концепцию и вот почему.

Мы привыкли к противопоставлению: светлое-темное, мягкое-твердое и т. д., подсознательно считая, что одно лучше, чем другое; что предмет не может быть одновременно светлым и темным, твердым и нетвердым. Но вспомните известное всем изображения единства инь-ян (рис. 1).