Целительство. Том 2. Введение в анатомию: структурный массаж

Надплечье. Надплечье — это область справа и слева от шеи — пространство между ней и плечевыми суставами, ограниченное сзади и сбоку лопаткой (точнее — ее плечевым отростком), а спереди — ключицей. На надплечья ложится значительная часть усталости от чувства ответственности и разнообразных забот, поэтому очень важно их тщательно разгрузить — ни массажист, ни клиент не пожалеют времени и усилий, потраченных на упражнения из следующего пункта, особенно если надплечья клиента напряжены («каменные») и он не в состоянии их расслабить.

Разгрузка надплечий

Медведь. а) Клиент садится на ковер, скрестив ноги перед собой, или, если ему так удобнее, вытянув их вперед. Массажист стоит на коленях сзади клиента, положив ему руки на плечевые суставы (рис. 3.2 а). Клиент медленно поднимает плечевые суставы вверх, стараясь достать ими до своих ушей, а затем столь же медленно опускает их до предела вниз и на секунду расслабляется, после чего снова поднимает их вверх и т. д. Массажист все это время нажимает на плечи клиента вниз: при подъеме, активизируя при этом восходящий поток, чуть сильнее, чем при спуске, когда, наоборот, активизируется нисходящий поток. Силу давления следует отрегулировать так, чтобы клиент воспринимал ее как существенную, но не чрезмерную.

Рис. 3.2 а. Медведь, вариант А.

б) Клиент максимально выдвигает плечи вперед, то есть ссутуливается, но головы не опускает (рис. 3.2 б). Далее упражнение выполняется, как в а), но плечи постоянно выдвинуты вперед.

Рис. 3.2 б. Медведь, вариант Б.

в) Теперь клиент отводит плечи максимально назад (рис. 3.2 в) и, сохраняя эту осанку, совершает движения, как в а).

Упражнения а) — в) носят вспомогательный характер, основным же является г), то есть собственно Медведь, и ему следует уделить максимальное время.

Рис. 3.2 в. Медведь, вариант В.

г) Клиент поднимает плечевые суставы максимально вверх (рис. 3.2 г) и в этом положении двигает ими до отказа вперед-назад несколько раз. Затем он чуть опускает плечи и опять несколько раз двигает ими вперед-назад, снова чуть-чуть опускает плечи и т. д., пока плечи не опустятся вниз; после этого можно повторить упражнение в обратном порядке, то есть постепенно поднимая плечи. В течение всего упражнения руки массажиста лежат на плечевых суставах клиента и нажимают на них вниз: при движении вперед с большей силой (активизация восходящего потока), при движении назад — с меньшей (нисходящий поток).

Рис. 3.2 г. Медведь, вариант Г.

Жираф. Клиент сидит в том же положении, что и при исполнении Медведя, массажист стоит на коленях сбоку. Одна рука массажиста лежит на груди клиента, чуть ниже горла, другая — на затылке (рис. 3.3 а). Клиент с усилием пытается отклонить голову вместе с шеей назад, но массажист силой своих рук удерживает голову клиента на месте. Поддерживая усилие головой назад, клиент начинает покачивать ею вправо-влево, то есть как бы укладывать ее то на правое, то на левое плечо, и последнему движению массажист не препятствует, то есть его рука движется вместе с головой клиента, постоянно нажимая на нее с затылка. Силу нажима назад в данном случае определяет клиент, который не должен выбиваться из сил, но все же работать с ощутимой для себя нагрузкой, чтобы в конце упражнения почувствовать в задней части шеи и плеч некоторое утомление, приятное тепло и расслабление.

Рис. 3.3 а. Жираф.

Если у массажиста не хватает сил сопротивляться нажиму головы клиента, упражнение можно модифицировать: клиент садится, скрестив ноги, лицом к стене и упирается в нее вытянутыми руками (рис. 3.3 б). Массажист на коленях стоит сзади клиента и упирается обеими своими руками в его затылок, нажимая на него вперед; далее движения клиента, как описано выше.

Рис. 3.3 б. Жираф (с упором на стену).

Завершив разгрузку надплечий — она может занять до пяти минут, а если плечи мощные и находятся при этом в сильном тонусе, то и дольше, — переходим к массажу. Применяемые инструменты во многом зависят от соотношения весовых категорий клиента и массажиста: если клиент невелик и щупл, а массажист крупен и силен, то массаж производится кистями; если же весовые категории примерно равны, то его естественно производить локтями и предплечьями, и мы рассмотрим последний вариант.

Перекаты по надплечью. Клиент сидит на полу, скрестив ноги перед собой или вытянув их вперед, или же сидит на своих пятках, несколько расставив колени в стороны, массажист стоит на коленях сзади. Позиция выбирается так, чтобы при выполнении следующих приемов было удобно обоим.