Ци-бег

— Сандра Свит, основатель студии пилатеса «FeeI Good Fitness»

Эта книга делает бег доступным для всех. Магические и точные ре­

комендации вольют силу в каждый ваш шаг. Бег превратится в игру,

полную энергии и не требующую усилий. Порадуйте себя, купите эту

книгу СЕЙЧАС и бегайте на здоровье столько, сколько вам хочется.

Одно только ее чтение доставляет удовольствие. Это самая полезная

книга о беге, которую я когда-либо читал. Браво!

— Жан Коуч, директор центра йоги «Balance Center»,

Пало-Альто, автор книги «The Runner's Yoga Воок»

Здесь мы видим еще один прекрасный вклад учения Дао в спорт. Изла­

гаемое в этой книге полностью соответствует даосской мудрости Вэй

У Вэй - «Делать, не делая» - и позволяет обрести настоящее счастье в

обучении бегу, не требующем усилий, как способу бытия.

— Чанглианг Ал Хуанг, президент компании «Living Тао

Foundation», автор и соавтор многих книг по Тай Цзи

Проработав 21 год спортивным врачом-ортопедом, специализирую­

щимся на травмах бегунов и проводящим тысячи обследований в

течение года, я полагал, что видел все. Но однажды меня посетил паци­

ент, в котором я увидел совершенно иного бегуна - перемена была

разительной. Этот бегун прошел курсы по Ци-бегу. Было очевидно,

что его ударная нагрузка, была значительно ниже. С тех пор многим

своим пациентам я рекомендую Ци-бег. Эта техника помогает снизить

травматизм, с ней практически любой бегун может стать лучше.

— Дэвид Р. Ханнафорд, доктор медицинских наук, врач-ортопед

Дэнни Дрейер мастерски соединил бег с философией Ци. Люди, сле­

дующие его методу, наслаждаются свободным от напряжения и изящ­

ным способом бега и жизни.

— Мэрилин Там, автор книги «How to Use What You've Got to

Get What You Want" и бывший президент компании

«Reebok Apparel & Retail Group»

В нашей тренировочной программе «Учитесь бегать - берегите

жизнь» Ци-бег занимает особое место. Начинающие и опытные бе­

гуны используют преимущество эффективной биомеханики для пре­

дотвращения травм.

— Джефф Шапиро, доктор медицинских наук, исполнительный

директор компании «Organs 'R' Us»; организатор пробега «Providian

Relay» (многоэтапный пробег, второй по величине в США)

Таких великих атлетов как Тайгер Вудс, Барри Бонде или Пола Рад-

клифф отличает многое. Но все они усвоили аксиому, что меньше - это

больше. И все они имели великих наставников. Посредством этой кни­

ги Дэнни Дрейер станет вашим тренером и наставником. Он вручит

вам ключи к бегу более высокого уровня. Дэнни - один из наиболее

великодушных и талантливых тренеров, которых я знаю. Если у вас нет

возможности тренироваться непосредственно под его руководством, вам

поможет эта книга.

— Дэвид Диган, заслуженный тренер Сан-Франциского клуба

любителей бега по шоссе; исполнительный директор корпорации

«AFM Inc»; бегун на длинные дистанции с 45-летним стажем;

обучается Ци-бегу

Мне хочется сообщить вам, что сегодня я впервые смог полностью

применить технику Ци-бега. Я был действительно поражен расслаблен­

ностью и силой, которые ощущал во время бега. Я не ждал с нетер­

пением конца тренировки, но ощущал прилив энергии. Когда я обогнал

другого бегуна, мое сердце запело, так как мне казалось, будто я обладаю

очень мощным секретным оружием.

— Рик Мур, Бостон, штат Массачусетс,

региональный тренер проекта « Т е а т in Training»

Джерри Флетчер, доктор педагогических наук. — 61 год,

Корте Мадера, штат Калифорния

Я посетил занятия Дэнни Дрейера и нашел их действительно револю­

ционными. Я занимаюсь бегом более сорока лет. В середине шестого

десятка я перенес операцию на колене и был близок к тому, чтобы все

бросить. Мое тело просто не смогло бы больше вынести такого грубого

обращения.

Тогда я пришел на первый семинар Дэнни (впоследствии я посетил

еще несколько), и бег снова стал приносить радость. Дэнни доказал

ошибочность широко распространенного в средствах массовой информа­

ции мнения о неизбежности приобретения с возрастом артрита коленей

и болей в пояснице. Сейчас я бегаю гораздо больше, чем когда-либо

(на последней тренировке бегал 1,5 часа). Теперь я бегаю по крутым