Ци-бег

постепенно увеличивать дистанцию. Если вы опытный бегун, было бы

разумно посвятить пару месяцев оттачиванию техники, меньше обращая

внимание на специальную скорость, дистанцию и соревновательные

цели. Поверьте мне, такая жертва стоит того.

Приведу очень интересную историю о пользе работы над техникой

для будущих успехов. Я перескажу вам статью, которая появилась в

одном из номеров журнала «Тайм» от 14 августа 2000 года. В 1997

году гольфист Тайгер Вудс был на высоте, выиграв открытые чем­

пионаты Британии и США, чемпионат PGA и турнир «Мастере» -

и всего этого он достиг в свои почетные 20 лет. Но после просмотра

бесчисленных видеозаписей своей игры, он пришел к выводу, что хотя

143

и выиграл большое количество турниров, ему необходимо основательно

поработать над замахом. «Мой замах - полный отстой» - так он сам это

прокомментировал.

Тренер сказал ему, что он может этим заняться, но о победах в каких-

либо турнирах придется на время забыть. По сути, тренер сказал, что

прежде чем его замах станет лучше, он может стать еще хуже. Тайгер

желал рискнуть, потому что знал - это единственная возможность обес­

печить себе успех надолго.

В течение следующих девятнадцати месяцев, пока Тайгер работал

над замахом, он выиграл только один турнир из девятнадцати, в которых

принял участие. Все задавались вопросом: «Что случилось с Тайгером?

Он был так хорош». Пресса писала о нем как о вспыхнувшей и быстро

закатившейся звезде, и фанаты начали быстро в нем разочаровываться.

Но, однажды, в мае 1999 года, готовясь к турниру «Байрон Нельсон

Классик», Тайгер, наконец, почувствовал - что-то изменилось в его

замахе. Это было именно то, что он искал, и остальное, как говорится, -

уже история. Затем он выиграл десять из четырнадцати последующих

соревнований, завоевав «Большой Шлем» в возрасте 24 лет.

Тайгер добился всего этого благодаря тому, что в первую очередь

обратил внимание на свою технику, поставив перед собой задачу

улучшить замах, а затем педантично делал все, что в его силах, что­

бы усовершенствовать технику. Здесь прослеживаются два принципа

Ци-бега: принцип Постепенного развития (медленное, но постоянное

совершенствование) и принцип Самоотстранения (отсутствие страха

перед мнением окружающих).

Если Тайгер Вудс был готов подвергнуть риску всю свою карьеру,

чтобы изменить технику, то, вероятно, и вы могли бы снизить свой темп,

а, возможно, даже пропустить предстоящий старт, чтобы поработать

на долгосрочную перспективу - чтобы бег приносил вам радость всю

жизнь.