Цигун для глаз (ЛП)

Примечания

1

. У Тунань (1884-1989) - ученик величайших мастеров тайцзицюань У Цзяньцюаня и Ян Шаохоу, сам когда-то излечился этим искусством от тяжелейших врожденных недугов. У Тунань - автор многих книг по истории, теории и практике китайских боевых искусств, также являлся крупным специалистом в области истории, археологии, языкознания, естествознания и др., был профессором нескольких университетов, сыграл большую роль в развитии и распространении тайцзицюань, широко известен в Китае и за его пределами. Умер в результате несчастного случая в возрасте 105 лет. До конца дней осуществлял активную исследовательскую и педагогическую деятельность, разработал свою систему активного долголетия.

2

. То же относится и к человеку, который воспринимается как микрокосм по отношению к макрокосму – Вселенной

3

. Обычно говорят о наличии в человеке трех даньтяней или "полей киновари", расположенных по внутренней оси от точки бай-хуй на макушке до точки хуйинь в промежности. "Верхний данъ-тянь" расположен на уровне чуть выше переносицы и связан с духовно-сознательной деятельностью. "Средний даньтянь" расположен на уровне точки данъчжун и связан с психическо-эмо-циональной деятельностью. "Нижний даньтянь" расположен на уровне чуть ниже пупка и связан с физиологической деятельностью организма. Месторасположение точек и зон см. рисунки в разделе Приложения.

4

. Воздействие на эту точку возвращает ногам подвижность в случае паралича, онемения и т.д.

5

. См. рисунок в Приложении.

6

. Важно не столько увидеть эту точку глазами, сколько достичь ее сознанием.

7

. Смысл первого упражнения заключается в том, чтобы сделать "выпускание энергии-ци" (фа ци ) в глаза извне (из рук).

8

. Смысл второго упражнения состоит в том, чтобы глаза сами изнутри втягивали, впитывали ци.

9

. Надавливание на точку осуществляется областью между верхушкой фаланги пальца и возвышением подушечки. Контактирующая поверхность пальца при круговых движениях не должна выходить за пределы биологически активной точки.