«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1991)

Округлые движения руками вниз и вверх — от груди к животу и обратно — при выполнении динамического упражнения помогают посредством «внешнего» движения стимулировать внутренние процессы, то есть с помощью «внешней ци» управлять перемещениями ее внутри тела. В результате «собирается воедино» ци всех трех областей даньтянь, «пять плотных» и «шесть полых» внутренних органов снабжаются «истинной ци», «расправляются» двенадцать главных меридианов, то есть улучшается их проходимость. Это способствует сохранению ци почек, питанию ци печени, регулированию ци легких, нормализации ци селезенки, «подъему, очищению, опусканию и смешению» жидкостей организма, то есть нормализации водного обмена и секреторных функций, «уравновешивает субстанции инь и ян», регулирует потоки «ци и крови», го есть обменные процессы и кровоснабжение. Поэтому данный комплекс упражнений более всего подходит пожилым людям.

Его название подчеркивает желательность занятий во время «полуночной и полуденной страж», так как в эти периоды наиболее сильны природные субстанции инь (в полночь) и ян (в полдень).

Типичные примеры терапевтического применения комплекса

Ли, мужчина 37 лет, учитель начальной школы уезда Хуаньчжун провинции Ляонин. Во время мытья в бане у него имела место сперматоррея, что вызвало западение яичка в семенной каналец, впоследствии постоянно повторявшееся. Кроме этого, возникли боли в области печени и живота, в течение нескольких лет безуспешно обращался к врачам, в конце концов прибыл для обследования и лечения в г. Ухань.

Через два дня после начала выполнения упражнений и применения иглоукалывания в сочетании с терапией «внешней ци» из ряда точек на теле больного — лаогун, байхуэй и юнцюань — стала излучаться «холодная ци». На третий день вечером у него появились ощущения «свечения» в области точки тяньму и циркуляции ци по меридианам. На четвертый день он мысленно мог выполнять «выброс внешней ци» из точек тяньму и лаогун. Через десять дней наладилась циркуляция ци по «небесному кругу», значительно улучшился аппетит.

В настоящее время у него полностью восстановлена половая функция, помимо этого, он до некоторой степени овладел навыками интраскопии.

Ван, мужчина 58 лет, кадровый работник сталелитейного завода в районе Ханьчжун (Ухань). 30 лет назад у него появилась сердечная недостаточность, гипертония, в итоге была полностью утрачена половая функция. После выполнения приведенного здесь комплекса упражнений в течение 41 дня давление нормализовалось, сердечная функция значительно улучшилась. В конечностях появилось ощущение легкости, раскрепощенности, Boccтановилась половая функция, почти полностью поседевшие волосы потемнели.

* * *