«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1991)

Письма китайских читателей

В течение долгого времени я страдал сахарным диабетом. Инъекции инсулина я делал себе сам, чаще всего в левое плечо, отчего кожа огрубела, мышца ослабла. В 1985 году я упал с велосипеда и получил травму левой руки, начались боли в плече, усилилась атрофия мышцы, и вскоре левая рука стала на треть тоньше правой. Перепробовав множество способов лечения и убедившись в их неэффективности, я начал заниматься цигун по одной из методик шаолиньской школы «ичжичань» («внутренняя сила одного пальца»). Уже через пол месяца боль ослабла. Ежедневно кроме основных двухчасовых занятий я также по 5—10 минут воздействовал на больную руку с ПОМОЩЬЮ ци, испуская ее из точки «лаогун» (центр ладони) на правой руке. В процессе тренировки нужно соблюдать три «не» (не добиваться глубокого спокойствия, не сосредоточиваться, не сочетать этот метод с другими) и одно «надо» (при выполнении упражнений следить за правильностью позы).

Через полгода тренировок я ощутил значительное улучшение: атрофия мышцы исчезла, уменьшилась до нормальных размеров печень, в заболевании сахарным диабетом наметились положительные перемены.

* * *

Лечение ревматического артрита «внешней ци»

С детства я страдал ревматическим артритом. Иногда боль была настолько нестерпимой, что невозможно было ходить.

Недавно я обратился к мастеру цигун. Уже после первого сеанса наступило существенное облегчение. Повторив Курс лечения еще 5 раз, я окончательно избавился от болей. Болезнь не дает о себе знать уже год.

Лечение проходило следующим образом. Больной стоит прямо. Руки свободно опущены. Мастер цигун, сложив пальцы в положение «меч», воздействует «внешней ци» на точку цзусаньли (ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости на 3 цуня, у переднего края большеберцовой мышцы), используя прием «удаление источника болезни». В это время больной чувствует, что из точек юнцюань (в центре подошвы, в ямке между II и III плюсневыми костями) как бы выходит струя воздуха.

МЕТОДИКИ ЦИГУН

Динамические упражнения тяньчжуской системы цигун

Лю Шаобинь

Динамические упражнения тяньчжуской системы цигун называются также даоинь щу — «искусством ведения и привлечения (ци)». Их отличает тесное сочетание «телесного даоинь», техники дыхания и сосредоточения. «Собирание ци», «выплавление внутренней пилюли», перемещение ци по «небесному кругу» выполняются одновременно.