«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1998)

_{14 Приход ариев в Индию с севера утверждает в своих исследованиях индолог Н. Р. Гусева. См. кн.: Древность: арьи, славяне. — М., 1996, а также многие другие исследователи следов Гипербореи.}

_{15 Г. Кваша. Исторический гороскоп. — “Наука и религия”, 1992, № 8, с. 43.}

_{16 Подробнее см. Страна Лебедия — тысячелетняя даль России. — “Наука и религия”, 1997, № 6, с. 44–47.}

Синдром хронической усталости — “первый звонок”

А. Ю. Кузьмин

В последнее время все больше людей в крупных городах обращаются к врачам с жалобами на быструю утомляемость, постоянную сонливость, общую слабость. Часто эти ощущения сочетаются с расстройствами нервной системы, нарушениями пищеварения, неустойчивым сосудистым тонусом. За рубежом совокупность таких нарушений называют “синдромом хронической усталости”. Что приводит к развитию этого синдрома? Существуют три группы причин. Все они связаны с изменившимся ритмом нашей жизни.

К первой группе причин относятся: увеличение продолжительности рабочего дня, сокращение времени сна, уменьшение физических нагрузок. Эти факторы известны давно, и врачи нашли средства, позволяющие восстанавливать расстройства здоровья, если они вызваны именно этими причинами. Особенно эффективно санаторно-курортное лечение. Полноценный отдых на лоне природы, умеренные физические нагрузки, достаточный сон, водные процедуры, массаж — все это приводило к полному восстановлению сил. Так продолжалось до конца 80-х годов, но уже с начала 90-х годов врачи с тревогой заметили, что их пациенты не восстанавливают свои силы даже после тридцатидневного отпуска. Тогда обратили внимание на загрязнение окружающей среды.

Ко второй группе причин относятся: отравление человека отходами промышленного производства, воздействие электромагнитных полей, пыль, шум, вибрация. Действительно, существуют определенные санитарные нормы уровня радиации, электромагнитных колебаний, содержания в воздухе пыли и ядовитых химических веществ. В настоящее время во многих крупных городах эти нормы превышены, иногда в сотни раз. Это естественно сказывается на здоровье людей. Сначала 90-х годов в развитых странах были ужесточены санитарные нормы, введен строгий экологический контроль, развернуто движение “зеленых”. И если в странах Европы и Америки экологическая обстановка улучшилась, то в нашей стране пока нет. Тем не менее, даже плохая экология не является основной причиной хронической усталости. Существуют факторы, более опасные для здоровья, которые проявились только в последнее десятилетие и станут главной причиной множества болезней в будущем.

Третья группа причин. Нервная система человека устроена так, что после получения определенного количества информации требуется время на ее переработку и сортировку: необходимое запоминается, ненужное забывается. Для переработки информации нервная система нуждается в отдыхе, сигналом перегрузки является утомление, которое служит “предохранительным клапаном” нервной системы. Но люди нашли способ, как заблокировать этот “предохранительный клапан”, поддерживать постоянное внимание, не считаясь с растущим утомлением.

В последние годы развитие средств электронной информации достигло такого уровня, который позволяет моделировать новую реальность с совершенно другими качествами. Потоки информации в этой новой реальности в миллионы раз интенсивнее, чем в обычной жизни. Например, в природных условиях переход от полной темноты к яркому свету продолжается несколько минут. Яркая вспышка (молния, пожар) — сигнал смертельной опасности. Такие яркие вспышки в природе случаются достаточно редко, не больше двух — трех раз в месяц. В двухминутном видеоклипе может быть до сотни вспышек. И это только один ничтожный по своей простоте пример подстегивания нервной системы человека. В современных средствах электронной информации существует глубоко проработанная система “захвата внимания”, она использует новейшие достижения компьютерной техники, устройств передачи звука и изображения, а также последние достижения психологии и физиологии, методы внушения и гипноза.

Самая интересная особенность этой проблемы состоит в том, что чем выше уровень технического материального благополучия, тем более уязвима психика человека. Современная бытовая техника освобождает человека от циклических видов деятельности (стирки, уборки, вязания, мытья посуды и др.), дающих отдых нервной системе. Как только человек получает время, свободное от этих занятий, его внимание захватывается радио, телевизором или компьютером и вытесняются старые виды досуга.