«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (1996)

ам-кок (инь-гу, 10R) — рис. 3, точку «почка» на ушной раковине, тхиеу-хай, (шао-хай, 8С) — рис. 3, сить-чать (чи-цзе, 5Р) — рис. 2, кхук-туен (цюй-цюань, 8F) — рис. 3, ам-ланг-туен (инь-лин-цюань, 9RP) — рис. 3, тхан-зу (шэнь-шу, 23V) — рис. 1, ти-тхат (чжи-ши, 52V) — рис. 1, кхи-хай (ци-хай, 6VC) — рис. 2.

Если болезнь ваша запущена и приобрела уже ту стадию, когда от недостаточного кровообращения холодеют конечности, на лице разлита бледность, бледнорозовый оттенок принимает и язык, а веки становятся белыми, требуется срочно пополнить ваше внутреннее тепло с помощью стимулирующих уколов и интенсивного прижигания точек:

мень-мон (мин-мэнь, 4VG) — рис. 1, као-хоанг (гао-хуан, 43V) — рис. 1, ниен-кок (жань-гу, 2R) — рис. 3, левой точки тхиеу-фу (шао-фу, 8С) — рис. 3 и др.

Рис. 3.Конечности

_{1 — 8F, 2 — точка на ушной раковине "почка", 3 — 9RP, 4 — 10R, 5 — 2R, 6 — 8C}

Во время сеансов воздействия на точки вы должны сосредоточиться на ощущениях: когда игла попадает в точку, вы почувствуете нечто вроде зуда, который будет расходиться от этого места. При прижигании от точки должно исходить ощущение тепла, которое проникает внутрь тела.

Ну, а что же дальше, что произойдет после сеанса иглотерапии? Дальше, дорогой читатель, происходят зачастую удивительные вещи. Вы сразу же ощутите приятное тепло во всем теле, и, что еще удивительнее, нажатие пальцем на контрольные точки уже не вызовет у вас ощущения боли. А раз так, уколы можно прекратить.

_{(Окончание следует)}

Естественная ультрафиолетовая радиация, стиль жизни и здоровье человека

А.Д. Стржижовский

Ожидаемое истощение озонового слоя стратосферы стимулировало возникновение повышенного интереса к изучению биологического действия естественной УФ-радиации. В результате было установлено, что она является важнейшим фактором окружающей среды уже сейчас, когда глобальные изменения стратосферного озона еще не достигли биологически значимых величин. Чрезмерное пребывание на открытом солнце может вызывать ожоги кожи и глаз, сопровождающиеся развитием воспалительных процессов (эритема и кератит). Возникновение эритемы сопровождается угнетением потоотделения и нарушениями терморегуляции, изменениями сенсорной и болевой чувствительности кожи и ухудшением общего состояния организма. В умеренных широтах эритему можно получить за полчаса пребывания на открытом солнце в середине летнего дня.

В период выраженного кератита ослабляется способность отслеживать движущиеся объекты, снижается пропускание роговицей видимого света и затрудняется его фокусировка на сетчатке глаза, что негативно сказывается на функции зрения. Чувствительность самой сетчатки к видимому свету также снижается, причем этот эффект сохраняется в течение длительного времени и влияет на процесс светоощущения значительно больше, чем изменения в роговице. Хотя глаз чувствительнее кожи к прямому действию УФ-радиации, в результате чрезмерного пребывания на открытом солнце в условиях бесснежной равнины обычно развивается лишь эритема. Причина такого несоответствия заключается в том, что в этих условиях в глаз попадает небольшая часть естественной УФ-радиации, падающей на подстилающую поверхность. На заснеженной равнине ожог глаз можно получить за 2 часа, в песчаной пустыне — за 6–8 часов. Рассматриваемое поражение является критическим в условиях снежного высокогорья, когда отражение подстилающей поверхности велико, а ее форма допускает фокусировку отраженной УФ-радиации на поверхности глаза.

Возникновение эритемы в свою очередь вызывает защитные реакции увеличения пигментации и утолщения рогового слоя кожи, повышающие ее устойчивость к воздействию УФ-радиации. Утолщение рогового слоя играет основную защитную роль у слабо пигментированных лиц, в то время как у темнокожих более важной является способность загорать. В зависимости от степени пигментированное™ кожи величины минимальной эритемной дозы (МЭД) могут различаться более чем на порядок.

Несмотря на то, что рассматриваемые процессы увеличивают устойчивость кожи к поражающему действию УФ-радиации, многократные облучения даже в субэритемных дозах и длительное пребывание на открытом солнце не проходят бесследно. У слабо пигментированных людей на открытых участках тела кожа преждевременно стареет с развитием фотокератоза, пигментной дистрофии и фотоэластоза: она становится грубой и морщинистой, зудит и шелушится, ее пигментация становится неоднородной вплоть до полного исчезновения на некоторых участках, эластичные волокна дермы становятся ломкими и повреждаются при малейшей травме. Эти эффекты необратимы и сопровождаются снижением пороговых доз для эритемы и загара, а также изменениями функциональной активности кожи. Многие исследователи считают возникающее состояние предраковым.