«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (1997)

Вполне очевидно, что сознание и мышцы действуют поочередно и в процессе выполнения того или иного действия их функционирование осуществляется последовательно. С точки зрения всего тела, такой характер взаимодействия не изменяется и в случае выполнения непрерывной серии движений, даже принимая во внимание возможность объединения нескольких действий в одно. Каждое движение обусловливается тремя процессами: процессом, начинающимся включением сознания и заканчивающимся включением мышц; процессом моторного действия и процессом поступления в мозг информации о результате выполненного действия.

Все три процесса являются необратимыми, в них нельзя вмешаться. Только после завершения этих процессов сознание человека может вынести оценку (четвертый процесс), основываясь на результатах действия, определить план следующего действия (пятый процесс), превратить этот план в намерение (шестой процесс), которое способно вызвать новую активизацию сознания.

Опуская прочие условия, можно констатировать, что до тех пор, пока человек не отказывается от сознательных атакующих и оборонительных действий, между двумя последовательными включениями сознания происходит в общей сложности шесть необратимых процессов, которые неподвластны волевым усилиям.

Таким образом, при любом физическом и мыслительном действии желание является лишь источником команды, но не участвует в процессе его осуществления. Непосредственное выполнение действия возлагается на мускулатуру. При этом до поступления новой команды действие неподвластно сознанию. Современные методы спортивной подготовки способны лишь интенсифицировать составляющие этого целого процесса между первым и последующим задействованием сознания, например, ускорить протекание всех шести процессов, принятие решения и выработку плана последующего действия, будь то на сознательном или подсознательном уровне, увеличить мускульную силу и общую выносливость. Однако никакие современные методы тренировок не способны ослабить эти процессы.

Когда натренированность спортсмена достигает определенного уровня и техника выполнения движений в полном объеме подпадает под контроль сознания, некоторые из перечисленных выше процессов могут вообще исчезнуть. Это является высшим уровнем развития спортивной техники и связки «тело — мышление», которого достигают выдающиеся спортсмены в настоящее время. В таких случаях не обходится без определенной доли «божьей воли», своего рода вдохновения, неподконтрольного самому человеку. Такие проявления не являются результатом системного овладения методом достижения подобного вдохновения.

2. Ответное действие

Второй составляющей связки «атака — ответ» является реакция противника. Ответное действие может проявиться в виде контратаки, блокировки, ухода или наклона, что в любом случае является реакцией или ответным действием. Механизм этих действий ничем не отличается от механизма действий атакующего.

3. Оценка и принятие решения

Между действиями сторон во время схватки происходит оценка ими собственного состояния и состояния и движений противника, которая заключается в отслеживании и обработке информации, поступающей до и после выполнения действия. Процесс оценки (четвертый из шести, названных выше) требует определенного времени и подразделяется на ряд более мелких процессов, таких как сбор информации (в котором участвуют глаза, уши и тело) и ее комплексная обработка, в результате чего образуется продолжительный цикл операций между намерением и новым планом (новым намерением). На основе оценки намерения н решения могут возникнуть противоречия, требующие выбора между двумя и более субъективными и объективными условиями, разрешение которых также требует времени.

Обобщая все сказанное, можно сделать вывод, что сущность любого действия, основанного на условных рефлексах, состоит в том, что превосходство и беспомощность, победа и поражение полностью зависят от индивидуальной физической силы, скорости, выносливости, ловкости, спортивной подготовки, технического мастерства, точности оценки и принятия решения, а также от умения чередовать и комбинировать мыслительную и физическую деятельность.

Рассматривая основные причины механической ограниченности и недостатков условных рефлексов в контексте единоборств, мы подходим к проблеме с точки зрения координации деятельности сознания и тела и оцениваем шесть процессов, протекающих между двумя фазами включения сознания, а также прочие условия (в том числе затраты времени и энергии) как недостатки и ограничения, не поддающиеся устранению в принципе. Эти процессы мы рассмотрели с единственной целью — сравнить их с характером овладения теорией и практикой истинной психофизической координации. Это именно то, что мы называем вторичным познанием и «переработкой» условных рефлексов.

От одновременного совершенствования сознания и тела к психофизической координации