«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (1997)

В детстве, когда учился в 5-ом классе, я заболел гепатитом в острой форме. После перенесенной болезни начал ощущать сильное засаливание волос и их интенсивное выпадение. Все это сопровождалось сильным зудом, особенно по ночам. Обращался во многие учреждения, но все без толку. Занимаясь йогой и приобретя способность к концентрации, вылечил свой радикулит за 6 дней, голову — нет. И вот после упражнения «стояние столбом», которым занимался от 15 До 40 минут, изменения в организме стали налицо. Это упражнение я делал и раньше (с 1989 г.), но, видимо, результат приходит не сразу.

Когда служил в армии, были большие проблемы с ногами, дело дошло почти до грибка, сильно потели. И вот цигун («стояние столбом») сказал свое слово — прекратился зуд головы, не стало перхоти, ноги перестали потеть. Выполнение упражнения сопровождалось сильным потоотделением, заканчивал упражнение весь мокрый. Вскоре заметил, что волосы на голове начали расти, а ведь был «голым», хотя перепробовал все средства. И эта болезнь не покидала меня 25 лет. Сейчас мне 41 год.

Елин В., г. Киржач

Я стараюсь делать комплекс сянгун хотя бы один раз в день, иногда два раза, один раз делаю упражнения тибетских лам «око возрождения» по Питеру Келдеру. «Око» — утром, а сянгун после обеда или вечером. 5 упражнений «ока» (21 повторение каждого) занимают у меня 13–15 минут, столько же времени — 15 упражнений I ступени сянгун. Оба комплекса делаю с прошлой осени, т. е. чуть больше полугола… Вначале на «око» уходило около часа, на сянгун — 35–40 минут. Я была совсем седая, теперь спереди волосы стали светло-серые с более темными прядями, сзади темно-серые со светлыми «искрами», к тому же волосы стали более упругими, а раньше выглядели, как пакля. Видимо, потемнение волос — объективный результат общего оздоровления организма… Стараюсь заниматься 5–6 раз в неделю, иногда приходится заставлять себя заниматься, когда же начинаю, то хочется сделать и то, и другое упражнение… У меня врожденный порок митрального клапана сердца, травма позвоночника в пояснично-крестцовой области, полиартрит. С детства болят суставы, особенно колени, плечи, голеностоп, крестец. Собственно я работать-то могу по дому и в саду только потому, что занимаюсь. Позвоночник стал более подвижным. Конечно, я и сейчас не могу сесть в «позу лотоса», но связки стали мягче, эластичнее… Сейчас я чувствую себя лучше, чем в 45 лет, хотя уже давно на пенсии.

С-на Э.В., Краснодарский край

ПИСЬМА ЧИТАТЕЛЕЙ