«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (1992)

…Целостность — это закон бытия. Целостность окружающего нас мира и есть взаимодействие, которое порождает гармонию. Следуя в гармонии с самим собой в окружающей жизни, не противореча ей, но сливаясь с природой, мы непременно придем к Любви: естественной и природной. Именно

Любовь ко всему живому — одно из условий, позволяющих сохранить здоровье — один из факторов, определяющих целостность души.

Если же постараться «поплыть» против течения жизни, неся зло в любых его проявлениях, то по универсальному закону Космоса оно (зло) обернется против вас: породит болезни души, и душа, покинув тело, вернется на исходную позицию, не реализовав себя. Понятно, что жадность, зависть, эгоизм и другие пороки человечества не только не приводят к Истине, но и уводят на ложный путь.

Именно в начале (по-нашему — с рождения) закладывается программа реализации. Но с течением времени и влияния общества происходит навязывание правил поведения, мышления, взглядов, которые в конце концов приводят к шаблонности, ложному знанию и пониманию мира. Поверьте, пути эти умны, красивы, бесценны — следовать природе. Нужно лишь сделать шаг и придерживаться этой цели всю жизнь.

Итак, читателю предоставляется выбор: или ждать и ждать чуда, или самому сплотиться с Божественным. «Истинная добродетель благородного человека — гармоничное пестование своего духа и тела. Путь к этому предопределен древними мудрецами и зовется он ушу. Наша цель — бережно охраняя это искусство, постигнуть его сокровенно-утонченную сущность» (Игуань, мастер ушу).

Чернуха А. Г.,

Украина, Сумская обл.

МЕТОДИКА ЦИГУН

Естественный метод в положении лежа (цзыжаньгун вогун)

Сюй Бовэй

«Естественный метод» (цзыжаньгун) представляет собой синтез буддийского метода «фиксированного созерцания»[12] и даосского «открытия полостей (отверстий)». В статье описывается упражнение для сна в положении лежа. Упражнение показано в случае переутомления, а также пожилым, людям с ослабленным здоровьем, больным, включая лежачих, и инвалидам.

1. Принципы «естественного метода»

Метод основан на даосском учении о том, что «человек следует земле, земля следует небу, небо следует дао, дао следует естеству». Он предполагает, что тело человека является частью природы. Поэтому основные принципы «естественного метода» сводятся к следующим: искать основу всего в природе, следовать природе, ни в коем случае не идти против природы, вникать в природу, познавать природу, использовать и преобразовывать природу в соответствии с естественным ходом вещей, обращать природу на пользу человеку.

2. «Регулирование тела и сознания»

«Естественный метод» допускает выполнение упражнений как в стандартной, так и в произвольной позах.

Стандартная поза (лежа на правом боку).