Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления

Человек живет не просто для того, чтобы жить; он живет, чтобы сделать что-то стоящее и в то же время получать от жизни удовольствие. Качество жизни, таким образом, является более важным, чем просто количество лет, которое кто-то способен прожить. Это особенно справедливо в отношении тех слабых, больных стариков, которые скорее бы умерли, чем влачили такое жалкое существование год за годом. Именно цигун часто способен облегчить их страдания, делая жизнь снова полноценной.

Как достичь долголетия – это забота всего человечества. В этом отношении цигун играет важную роль. Результаты практики цигун, испытанные миллионами, не оставляют сомнений в его эффективности для продления жизни.

Можно ли похудеть с помощью цигун

Поскольку в практике цигун большое внимание уделяется тренировке сознания, наибольшую эффективность цигун оказывает при лечении заболеваний, связанных с ментальными и эмоциональными факторами. Как и любой другой вид лечения, цигун, безусловно, не панацея. Преувеличенное рекламирование на протяжении многих лет создает ошибочное представление, что с его помощью можно вылечить все заболевания.

Более того, некоторые шарлатаны, используя преимущества этой ложной идеи и желание многих больных людей выздороветь, придумали различные варианты «эффективного цигун», включая крайне популярное течение «цигун для снижения веса».

Большое количество людей занимается упражнениями цигун, потому что чувствуют себя при этом лучше.

Поэтому возникает вопрос: можно ли действительно похудеть с помощью цигун? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо иметь четкое понимание факторов, влияющих на изменение веса тела.

Двумя основными факторами, влияющими на изменение веса тела, являются количество потребляемой человеком пищи и количество расходуемой энергии. При неизменном уровне расхода энергии усиленное потребление пищи приводит к увеличению веса тела. С другой стороны, сниженное потребление пищи или увеличенные затраты энергии при заболеваниях типа туберкулеза легких или хронического энтерита приведут к снижению веса тела.

Цигун играет свою роль в основном в регуляции работы органов тела. Если, например, человек истощен из-за язвы желудка, он может практиковать цигун, чтобы отрегулировать желудочно-кишечные функции. Это поможет вылечить язву желудка, улучшит аппетит и пищеварение, увеличивая таким образом вес тела. Тем, кто страдает от ожирения, занятия цигун могут помочь отрегулировать внутреннюю секрецию и метаболизм, увеличивая в то же время затраты энергии и уменьшая таким образом вес тела.

Терапия цигун сама по себе не оказывает прямого влияния на изменение веса тела.

Вот двусторонний механизм, при помощи которого обычная практика цигун помогает отрегулировать вес тела.

Научные исследования цигун в Китае

В Китае практика цигун как средства поддержания здоровья и терапевтического лечения уходит корнями приблизительно к 400 г. до н. э. Веками, однако, это искусство было окутано тайной благодаря влиянию религии и почти мистифицировано в классических сочинениях. Поскольку это выглядело как один из видов суеверия или шарлатанства, ему уделялось мало внимания в первой половине XX столетия.

Научные исследования в этой области начались только после основания Нового Китая в 1949 г. В начале 1960-х годов ученые-медики в Шанхае провели предварительное изучение физиологических аспектов цигун. Тесты, проведенные с практикующими, находившимися в расслабленном состоянии и состоянии цигун, показали замедление сердечного ритма, уменьшающуюся частоту дыхания и значительное уменьшение потребления кислорода – в некоторых случаях на 70 % ниже, чем в нормальном состоянии, и ниже, чем количество кислорода, потребляемое спящим человеком. Это было расценено как свидетельство об аккумулировании энергии в теле человека, необыкновенный физиологический феномен, вызвавший интерес в научных кругах.

В ноябре 1977 г. ученые Института ядерных исследований при Академии наук Китая обнаружили низкочастотное модулированное инфракрасное излучение вайци (внешней энергии), исходящей от рук Линь Хоушэна, мастера цигун в Институте традиционной китайской медицины. Год спустя такое же открытие было сделано в отношении практикующего цигун Чжао Гуана Пекинским исследовательским институтом традиционной китайской медицины. В момент испускания энергии было зафиксировано 20 %-е увеличение микроциркуляции в кончиках пальцев Чжао.