Твори бардак, мы здесь проездом! (СИ)

- Дань, а что за технику при беге использовал, я что-то раньше не видел, чтоб так двигались? – пристал к нему как репей Володя Козлов. Ну, этот маньяк тоже никогда не проходил мимо любой технической новинки. Вот что я говорил, жаден здешний народ до всего необычного.

- Смотри, – не стал ничего скрывать попаданец, жалко что ли, – во-первых, старайся поднимать колено как можно выше. Это особенно важно после первых пяти – десяти метров. Потом выпрямляешь спину и колено как можно выше к груди. Ногу вынес, шаг делаешь шире. Концентрируешься на том, чтобы при постановке ноги на покрытие вставал на носок. Как бы тебе попроще объяснить…в общем, бежишь, как будто на носочках. Да, туловище после старта разгибаешь плавно, постепенно. Это поможет набрать хорошую скорость. И ни в коем случае не наклоняешься слишком низко – упадешь!

- А если изначально скорость не ахти, ее развить как-то можно? – встрял в разговор Володя Долбоносов.

- В принципе, можно прыжки в длину попробовать, – задумался Данила.

- На хрена? – удивился защитник.

- Когда прыгаешь, отталкивание происходит за счет резкого, но максимально мощного сокращения мышц, – пустился в объяснения Мельник, – Соответственно, прыжки в длину хороши тем, что помогут улучшить скорость на старте.

- Хм, логично, – задумался Голодец. Он, оказывается, стоял рядом и внимательно слушал. – Скажем, три-четыре подхода, на участке примерно в сто-сто пятьдесят метров… – тренер хищно улыбнулся, обводя футболистов взглядом голодного коршуна, заметившего беззащитного цыпленка. Игроки невольно напряглись.

- А для усиления эффекта можно делать ускорение на тридцать-сорок метров после каждого прыжка, – безжалостно добил их Данила.

- Грохну, тварь мелкую, – зло пробурчал Эдик Мудрик. – Мешок на голову и в реку! Второй раз уже всех подставляет.

- А дальше как? – нетерпеливо поинтересовался Козлов. – С бегом, в смысле. Эдик, да не пугай ты пацана!

- Ну, там еще руки нужно правильно ставить, чтобы они в бок не двигались, иначе скорость упадет, – Мельник потер лоб, вспоминая. – Из основного все, по-моему.

- И кто тебе все это рассказал? – вкрадчиво поинтересовался Бесков. О, старший тренер тоже оказался в гуще игроков. – Только не гони мне туфту про детдомовских старшаков, ладно?

«Штирлиц никогда еще не был так близко к провалу», – вспомнил Данила голос Копеляна за кадром культового фильма.

- Мама у меня за «Трудовые резервы» бегала, – легко соврал он. – Вы же в курсе, Константин Иванович, общество это в самый разгар войны создавали, чтобы подготовку мобилизованных улучшить. Так вот, мама рассказывала, что ее тренер в каких-то особых частях на фронте служил. От него и наука. А меня, мелкого, она с детства к спорту приучала, – голос парня дрогнул, он отвернулся. Главное, не переборщить с показными эмоциями! А что делать, не расскажешь ведь правду, как его готовил в институте один очень продвинутый в этом деле преподаватель, фанатично влюбленный в легкую атлетику. И что было это лет на двадцать с хвостиком вперед.

- Вон оно как, – задумался Бесков. – Из ОМСБОН[17], поди, тот тренер был. Да, это многое объясняет, этих ребят на совесть учили. Кстати, они ведь тоже динамовцами были! Ладно, ты это, Мельник, сопли подотри, чай не красна девица! А вы чего прохлаждаетесь, – напустился он на переговаривающихся вполголоса футболистов, – тренировка еще не окончена! Адамас, гони этих бездельников, пусть акробатикой займутся.

А ведь пройдет буквально лет пять-шесть, прикинул Данила, и в Киеве Лобановский начнет давать своим игрокам совершенно запредельные нагрузки по методикам доктора Зеленцова. В ход пойдет планирование тренировок с помощью математического моделирования, анализ интенсивности и продолжительности упражнений, количества повторений, будет разработан режим чередования серий с отдыхом. И вскоре киевляне начнут буквально втаптывать в газон своих соперников. Правда и соки из своих игроков Лобановский тоже будет выжимать до последней капли.

А чем силен Бесков? Интуицией. Мельник вспомнил несколько эпизодов, когда Константин Иванович принимал, на первый взгляд, странные решения. Бывало, вскочишь, ноги сами несут на стадион, побегать, попрыгать, а он кинет косой взгляд и небрежно так обронит: «В лес идите. Погуляйте». А то, наоборот, когда тебя от мяча реально тошнит, возьмет и на час интенсивную тренировку объявит. Парадоксально, но зато в игре летаешь, как на крыльях. И что, спрашивается, лучше? А черт его знает. Лично Даниле футбол Лобановского не особо импонировал. Слишком рассудочен. Хотя, надо отдать должное, результат приносил.