Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы

О неуважении можно говорить, когда кто-то – включая тебя саму – нарушает твои права. Неуважение может навредить твоему самовосприятию и здоровому отношению к самой себе, и последствия этого будут ощущаться еще долго. У тебя могут возникнуть проблемы в семье, ухудшиться оценки. Ты можешь начать общаться с людьми, которые унижают тебя, или избегать общения и любой активности вне школы. В итоге все это может привести к пагубным, небезопасным моделям поведения, причиняющим вред твоему телу, организму и психике. В результате ты не сможешь реализовать свой потенциал и взять от жизни все, чего заслуживаешь, – а это, поверь, очень плохо. Мир много теряет каждый раз, когда девочка не реализует свой потенциал. Когда ты сталкиваешься с неуважением, страдает весь мир, потому что ты важна для этого мира!

ЧТО ДУМАЮТ ДЕВОЧКИ О НЕУВАЖЕНИИ

«Многим девочкам кажется, что никто их не слушает. Что никому нет дела».

Аиша, 16 лет

«Неуважение – это когда ты предаешь подругу, плохо говоришь о ней за спиной, сплетничаешь, унижаешь ее при всех и не заступаешься, когда ее обижают другие».

Кайла, 16 лет

«Иногда, когда парни не получают от нас того, чего хотят, они говорят о нас гадости или обзывают».

Алисса, 16 лет

«Я хочу, чтобы парни воспринимали меня как юную леди. Это значит, что они должны смотреть мне в глаза, когда я с ними разговариваю, а не пялиться на грудь».

Жасмин, 16 лет

Чтобы понять, как на тебя влияет неуважение, проанализируй эти ситуации. Ты когда-нибудь чувствовала то же самое?

Твое право: чувствовать себя равной другим людям.

Твое право нарушается: Когда люди, которые тебе небезразличны, относятся к тебе как к досадной помехе. Когда тебя исключают из группы. Когда на тебя смотрят свысока, твое мнение не учитывают, подвергают тебя дискриминации.

Как ты себя чувствуешь: Пустым местом.

Твое право: определять свои потребности и заботиться о себе.

Твое право нарушается: Когда вопреки своей интуиции ты делаешь то, что говорят тебе друзья. Когда ты голодна, но не ешь, потому что считаешь, что должна выглядеть как телезвезда. Когда семья наваливает на тебя слишком много обязанностей, но ты не просишь о помощи.

Как ты себя чувствуешь: Как будто твой организм и психика не справляются и грозят сломаться.

Твое право: прислушиваться к своим истинным чувствам.

Твое право нарушается: Когда ты не обращаешь внимания на свои чувства, мысли и потребности, чтобы угодить окружающим. Когда тебе кажется, что ты не знаешь, что для тебя правильно. Когда игнорируешь свои границы.

Как ты себя чувствуешь: Словно обманываешь себя и окружающих.

Твое право: высказывать свое мнение, менять его и сомневаться в том, что тебя окружает.

Твое право нарушается: Когда тебе приказывают молчать, потому что кто-то не разделяет твою точку зрения. Когда в классе ты высказываешь свое мнение, а другие ребята насмехаются или закатывают глаза. Когда тебя заставляют делать что-то, потому что в прошлом ты говорила «да», хотя в этот раз ты сказала «нет». Когда кто-то отговаривает тебя следовать мечте или утверждает, что нельзя сомневаться в том, как устроен мир.

Как ты себя чувствуешь: будто твое мнение, чувства и границы не важны.

Твое право: отличаться от семьи, друзей, идеалов и картинок в СМИ.

Твое право нарушается: Когда к тебе относятся как к «паршивой овце», потому что ты не оправдала ожидания родных. Когда тебя заставляют следовать за толпой, хотя толпа поступает неправильно. Когда тебя преследуют за твои убеждения, образ жизни или происхождение. Когда ты ненавидишь свое тело и внешность и пытаешься соответствовать нереалистичным картинкам в журналах и на телевидении.

Как ты себя чувствуешь: словно тебе нельзя отличаться, нельзя быть не такой, как все, – нельзя быть собой.

Твое право: ощущать себя в безопасности и быть в безопасности.