Ты можешь больше. Практическое пособие по управлению изменениями в твоей жизни

Но сейчас нам интересно не столько то, как оценивает себя отдельный человек, и даже не то, как называют это ученые, а то, что на каждой такой внутренней шкале у нас существует две оценки. Одну можно назвать «я-реальное», другую – «я-идеальное». Иногда эти точки совпадают: и действительно, человек вполне может устраивать сам себя по многим параметрам. Это и обеспечивает его психологическое благополучие в текущий момент.

Но всегда есть такие параметры и такие шкалы, по которым «я-реальное» и «я-идеальное» не совпадают. Это несовпадение может быть вызвано разными причинами. По сути, о них я уже упоминала выше. Это и собственные требования к себе, и оценка своего потенциала, и какая-то ситуация, которая поставила под вопрос прошлые и так удачно совпадающие оценки самого себя. Также не стоит забывать и про требования, которые предъявляют к нам окружающие, и наши неудачи в тех сферах, в которых успешны другие, – этакую двойку по социальной шкале.

Как только возникает расхождение между идеальным и реальным образом себя, тут-то мы и теряем покой. Ведь такое расхождение, каких бы качеств оно ни касалось, вызывает не самое комфортное и приятное чувство – недовольство собой.

Если присмотреться, то можно определить, в какой именно точке (или точках) человек недоволен собой. Тот, у кого есть разрыв между реальной и идеальной оценкой самого себя, к примеру, по шкале ума, начинает в любых ситуациях переживать на эту тему и чувствовать себя так, будто непрерывно проходит тест на IQ. Такие люди в эмоциональной ситуации, в пылу спора могут даже неосознанно произносить такую фразу: «Ты что, считаешь, я дурак?» И если такая присказка у человека периодически проскакивает, значит, скорее всего, у него существует разрыв между реальной и идеальной оценкой себя именно по этой шкале – шкале интеллекта. А тот, кто озабочен своей внешностью, в тех же случаях будет переживать по другому поводу и думать, все ли в порядке с его внешним видом. Такой человек будет часто всматриваться в зеркало или в глаза окружающих людей с немым или озвученным вопросом: «Я красивая?» или «Я хорошо выгляжу?»

В любом случае, когда такие расхождения между идеальным и реальным представлением о себе становятся выраженными, касаются очень значимых для человека шкал или их становится слишком много, они создают высокий уровень неспокойствия. В этом состоянии начинает вырабатываться энергия, заставляющая нас плохо спать, тревожиться, выбирать в жизни определенные ситуации-проверки. И эта энергия побуждает нас к действиям, направленным на то, чтобы доказать себе и всему миру свою состоятельность: «Так что же я на самом деле могу?» После чего следует логичный вопрос: «А какой я на самом деле?»

Потому отправной пункт, откуда мы стартуем в процессе изменений для жизни более радостной и наполненной новым смыслом, связан с нашими внутренними переживаниями и более или менее острым чувством недовольства собой. Разрыв между тем, что мы представляем собой сейчас, и тем, какими бы мы хотели себя видеть или как о себе думать, обеспечивает старт для развития личности.

Итак, побудительный толчок получен, энергия недовольства собой выпущена на свободу. Необходимость действий очевидна.

Так что же происходит дальше?

Этап 2. ВЫБОР

2.1. Выбор и гарантии

Энергия недовольства заставляет человека рассматривать разные варианты, отличные от выработанных ранее контуров привычной жизни. По сути, в реальности с нами происходят те же метаморфозы, что и с героями, о которых мы так любим читать. Это та самая точка, когда при свете дня оживают окаменевшие фигуры гигантов, деревья начинают говорить и двигаться, а оборотни теряют человеческий облик, и при свете луны у них вырастают клыки, когти и хвост. Именно тогда Бильбо, мирно живший в Хоббитании, открыл дверь Гендальфу, а затем целой ораве гномов и невольно, неожиданно для самого себя и необратимо стал участником захватывающих событий.

То есть энергия недовольства работает только в одну сторону – она подводит человека к новому выбору. И дальше человек этот выбор делает. По крайней мере он оказывается перед ним. И вот здесь мы можем начать двигаться дальше – на свой страх и риск, бросая себе вызов и принимая его, пробуя новое и решая новые задачи, не зная правил и алгоритмов, без гарантий, карт и компаса. А еще можно красиво отказаться, переложив ответственность за невыбор этого пути, за свой страх и нерешительность.

Можно снизить требования к себе: «Ну, не всем же быть академиками!» или «Кто сказал, что худенькие/некурящие/правильно питающиеся/малопьющие/быстробегающие/много зарабатывающие/хорошо образованные и так далее живут лучше? Сто кг – тоже нормально! Я себе и так нравлюсь!»