Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Не волноваться при контакте с другим человеком не получится. Но проявиться это может по-разному – в зависимости от привычной (часто неосознаваемой) реакции. Можно зажаться в смущении, отмолчаться, отодвинуться. Или идти за волнением, ярко предъявляя себя, фонтанируя своими проекциями и фантазиями о собеседнике. Не плохая и не хорошая, одна и другая реакция – это способ присутствовать рядом с человеком, а не взаимодействовать. И тогда вы как будто остаетесь в своем внутреннем лесу нахаживать круги по выученным тропинкам. Но там нет людей. Нет контакта, новизны и той ценности, которую можно приобрести от искреннего взаимообмена.

Парадокс в том, что почувствовать себя безопасно возможно, только находясь в прямом контакте, задавая вопросы.

Тогда становится яснее.

И часто этой возможности достаточно для того, чтобы снизить зашкаливающее волнение.

Иногда мне звонят люди, которые изначально ничего не знают про меня, кроме того что я «психолог». Они не интересовались информацией на сайте, не читали мою книгу и соцсети. Записал человек номер телефона и ищет опору, ему нужно срочно «приложить» специалиста к свежей ране, чтобы обезболить. Это нормально.

Звонит женщина:

– Здравствуйте! Как можно попасть на консультацию? Сколько стоит? Сколько длится сеанс?

Я отвечаю, даю краткую информацию.

– Это вы ведете прием?

– Да.

Пауза.

– М-м-м… Такой голос молодой… Ну, не знаю, перезвоню.

Иногда напрямую заявляют:

– У вас голос такой… Вы слишком молодая. Поищу более опытного специалиста! До свидания!

Не так давно я встретила свою сорок седьмую весну, а в профессии уже двадцать лет. Природа вложила в мою «базовую комплектацию» звонкий молодой голос. С годами он не меняется. «Ношу» с удовольствием.

Несостоявшийся клиент не задал мне ни одного вопроса про меня, погрузившись в свои проекции: «Молодой голос может быть только у молодой девушки. Следовательно, у нее мало опыта в профессии. Следовательно, она не может быть хорошим специалистом. Вывод: не поможет. Отказ».

И где здесь про меня? Наш контакт не произошел. Это не хорошо и не плохо. Это факт.

Однажды я поддалась любопытству и отчаянно пустилась в эксперимент. Терять-то все равно нечего! Было волнительно «порезаться» о возможные агрессию и отвержение, но я поинтересовалась у дамы на том конце провода, которая уже была готова обесценить меня:

– Молодой голос? А как эта данность характеризует меня как профессионала? Сколько мне лет, по вашему впечатлению? Я обращаю внимание, что вы не поинтересовались.

Дама хмыкнула:

– Спрашивать у женщины про возраст неприлично!

– А вы попробуйте. Вдруг мой ответ что-то изменит. А может, конечно, и нет, – не отставала я.

Видимо, в ту минуту экспериментаторский азарт передался даме, и она рискнула:

– Интересная вы такая. Ну ладно… И сколько же вам лет?

Оказалось, что я на шесть лет старше, что я – «я никогда бы вам столько не дала». В результате дама стала моей клиенткой и у нас получилась ценная терапевтическая работа на год.

* * *

Не спрашивают вас про вас – спросите сами про себя.

Вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

Вы можете выбирать.

Вы можете выбирать, стоит ли вам сейчас объясняться: «Я не такой, как ты подумал… Я не это имел в виду». Или замкнуться и отдалиться. Или выбрать не проигнорировать себя.

«Что ты имеешь в виду?», «Почему ты считаешь, что я так думаю?», «Ты попадал в подобную ситуацию?» – одним-двумя уточняющими вопросами вы способны направить контакт с человеком в другое русло, где может случиться встреча. Где есть взаимопонимание, интерес, спонтанность, поддержка, живое общение. Где может случиться партнерство, начаться дружба или вспыхнуть любовь.

А может, и нет, я не даю гарантий. Но вы попытались. И теперь точно будете знать, что встреча с человеком не произошла.

Но и в таком случае вы можете многое:

НЕ согласиться с чужой проекцией, задаваясь сомнительным вопросом: «А может, это со мной что-то не так?»;

НЕ соскользнуть в обиду;

НЕ начать оправдываться за то, кем вы не являетесь;

НЕ унести с собой привкус непонимания и разочарования.

Вы можете. Вы выбираете.

Глава 2 «Ты же ходишь к психологу!»

Как в этих словах прячется чужая ответственность

Варя вздрогнула от хлопка входной двери, который на секунду заглушил шум воды в душе. Смахнула с лица капли, повернула кран, сорвала с крючка полотенце. В коридоре слышалось шуршание пакетов и звон банок. «Мама. Опять…» – вздохнула Варя и наспех обмотала полотенцем волосы.

– Дочь, пылища-то какая у тебя на полках! Не боишься, что муж от тебя уйдет, а? – мама в фартуке и с тряпкой в руке стояла посреди гостиной, как у себя дома.