Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

Увидь себя рядом с этим человеком.

Обними его.

Погрузись в его положительные и доброжелательные чувства.

А теперь потри руки.

Вы можете проделывать все это без предварительного упражнения по расслаблению, но в любом случае нужно повторять приведенную выше мантру по крайней мере три раза в день три раза подряд. Если вы все-таки проведете упражнение на расслабление или выполните индукцию Эльмана, как и все другие упражнения, это также будет работать в течение долгого времени.

Когда в следующий раз вам нужно будет подойти к какому-нибудь незнакомцу/незнакомке, перед тем как сказать ему «Привет!», просто потрите руки и подумайте еще раз о том человеке, которого вы любите. Вы тотчас заметите, что у вас появилось такое чувство, как будто вы поприветствовали своего старого друга.

Положительная аура, которую вы приобретаете посредством выполнения данного упражнения, очень сильная. Когда я выхожу на сцену, я вижу среди сидящих в зале людей только моих лучших друзей. Если прямо на сцене потереть ладони, это не только придаст уверенность, но и решит проблему, что делать с руками. Не зря этот жест знаком публике еще со времен таких старых добрых шоуменов, как Руди Каррелл и Питер Франкенфельд.

ЧАСТЬ II

Я поздравляю вас от всей души! Потому что, если вы дочитали книгу до этого места, можно сказать, вы уже познакомились с основами самогипноза.

Во второй части речь пойдет о специфических проблемах или конкретных сферах жизни – от недостатка уверенности в себе, от страхов, стресса до проблем со сном. В этой части будет сделан еще более сильный акцент на советах, подсказках, ритуалах и упражнениях и особенностях их применения в разных областях.

Даже если в некоторых упражнениях я прямо не упоминаю о необходимости предварительной подготовки, тем не менее я рекомендую вам перед каждым тренингом применять метод расслабления или проводить индукцию, с которыми вы познакомились в первой части книги. Благодаря этому упражнения будут иметь более стойкий эффект.

Перед тем как мы отправимся дальше, я хочу предложить вам совершить фантастическое путешествие, которое убедит вас еще больше в простой истине: вы творец собственной жизни! Вы, и только вы принимаете решения, что делать, никто другой. И у вас есть все возможности для того, чтобы в любой момент внести изменения в любую сферу вашей жизни.

Всякий раз, когда у вас возникает чувство, будто вы топчетесь на одном месте, когда вам кажется, что вашу жизнь определяют внешние факторы или что вы находитесь в безвыходной ситуации, делайте визуализацию, приведенную ниже. Она поможет вам выиграть дистанцию и точно увидеть, какие именно проблемы вас беспокоят, а также что именно и в какой сфере вы можете изменить. Эта визуализация работает как кнопка перезагрузки, при которой стирается все лишнее.

Воображаемое путешествие поможет вам не только теоретически понять, но и почувствовать, что вы в любой момент можете изменить все полностью или кое-что. А потом? Потом просто приступайте к действию!

ТЫ ТОТ, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ: СТЕКЛЯННЫЙ БОКАЛ

Закрой глаза.

Расслабься.

Сконцентрируйся на звуке моего голоса.

Точно представляй то, что я тебе говорю.

Представь, что перед тобой в воздухе парит прозрачный бокал из хрусталя.

Посмотри на него.

Обрати внимание, какой он чистый и прозрачный: сквозь него можно увидеть все, чем ты прямо сейчас собираешься наполнить его.

Ты видишь, как бокал наполняет чистый фиолетовый свет.

Свет медленно и спокойно переливается внутри бокала.

Внимательно посмотри на этот прекрасный свет.

Почувствуй приятное тепло, излучаемое им.

Почувствуй, как приятен вид света для твоих глаз.

Теперь я хочу, чтобы ты поместил в этот бокал со светом свое имя.

Все, что оно для тебя означает.

Все, что ты связываешь со своим именем.

Все чувства.

Ты видишь, как твое имя растворяется в фиолетовом свете, как оно переливается теперь в бокале.

Теперь положи в бокал свою одежду.

Все, что у тебя есть в гардеробе.

Все, что надето на тебе прямо сейчас.