Ты – сама себе психолог

Мое классическое ролевое поведение в таких ситуациях колеблется между вариантами: первый – рационально и по-взрослому дать человеку отпор, сказать, что он не прав, и что я не принимаю подобные высказывания в свой адрес. Второй вариант – вступить в дискуссию и уподобиться человеку, пойти в нападение. Для меня это два стандартных сценария. Но в той ситуации, на групповой терапии, я сделала то, чего от меня никто не ожидал (да и сама я от себя не ожидала) – я регресснула в маленькую девочку и расплакалась.

Я не стала ни нападать, ни защищаться, ни занимать зрелую позицию. Вокруг меня были профессионалы, поэтому я откровенно сказала: «Меня не устраивают твои слова, я на тебя очень обиделась. Мне очень грустно, что ты так себя повела». И, развернувшись на глазах у изумленной публики, я, вся в слезах, пошла к своему психологу и при всех попросила разрешения посидеть у нее на руках. В тот момент мне была очень нужна материнская забота, мне хотелось, чтобы она – психолог – меня защитила.

Это было абсолютно неожиданно и, если говорить с точки зрения психологии, не профессионально. Но на терапии, на обучении я была в роли клиента. А как шутят у нас в гештальт-терапии, клиент – это священная корова, которая может позволить себе все что угодно, если это пойдет ему на пользу.

Так, посидев на руках у своего терапевта, я обрела эту защищающую маму, от которой могу получить поддержку. Это ощущение в жизни очень важно.

Поэтому, если у тебя нет возможности поговорить с мамой и получить от нее те реакции, которые тебе необходимы, сделай это в «переносе» на психолога. Найди хорошего терапевта, с которым сможешь отыграть ситуации с мамой то есть от первого лица высказать человеку, который будет выступать в этой игре в роли твоей мамы, все страхи, обиды, ожидания.

Когда закончишь работу с прошлым и приступишь к сепарации от родителей, произойдет главный эффект. Нет, мама не исправится, не изменится, она не станет другим человеком. Так же, как и папа, впрочем. Но кардинальным образом изменится твое отношение к сложившейся ситуации. Если у тебя есть глубокая рана в отношениях с родителями, то вскоре она зарубцуется, останется маленький шрам. Что уже вовсе не так болезненно, согласись.

Осознание одной очень простой, но важной мысли часто помогает моим клиентам. Нужно понять, что родителей не выбирают. Выстраивание взаимоотношений с прошлым – это некий путь души. Каждому из нас даются именно те родители, которые были нужны нам для жизненного опыта.

Если же у тебя и так поддерживающие теплые отношения с родителями, я могу только порадоваться за тебя!

Глава 3 При чем здесь папа?

Все и так знают, что мы выбираем мужчин, похожих на папу, но по факту, когда начинаешь говорить об этом с подружками и знакомыми, все говорят: «Ну, неееет, мой вообще на папу не похож…». «Почему так?» – спросила меня редактор, когда рукопись была уже почти готова.

Так происходит потому, что мы склонны проводить параллели только в каких-то очевидных вещах. Например, папа любил рыбалку, а муж любит футбол – совершено не похожи! Хотя на деле у обоих есть сильное увлечение. Папа очень тихий, а муж – голосящий – какое же тут сходство? А то, что в критической ситуации и тот и другой способны концентрироваться и совершать самые важные и нужные действия, – об этом особо никто и не задумывается, не сравнивает в этой точке.

Муж «вообще не похож на папу» вовсе не поведением, строением тела, цветом волос или вкусовыми предпочтениями в спорте. Это в принципе не категории для сравнения. Похожесть – это про то, что ты чувствуешь себя рядом с мужем так же, как рядом с папой в детстве. Осознай пример концентрации в критической ситуации – это про твое чувство защищенности рядом с ними.

Если отец был достаточно строг, держал тебя в ежовых рукавицах, то и муж будет точно такой же. Так одна моя подруга на предложение слетать в Стамбул, развеяться, погулять, попить турецкий кофе, расслабиться округлила глаза и сказала: «Ты что! Меня муж ни за что не отпустит!» При этом она считает свой брак равноправным, уверена, что у нее достаточно свободы. Понимаешь иронию ситуации?

Муж, который похож на папу – это про его реакции на вас. Если папа никогда не тратил деньги, считал каждую копейку, жил от зарплаты до зарплаты, то, скорее всего, у тебя будет такая же финансовая ситуация с мужем.

Ну, либо ты уйдешь в антисценарий. Но об этом мы поговорим позже.

Знаешь, что смешно? Я изучала психологию уже более пяти лет, но упорно не замечала сходства своего мужа с папой. Просто потому, что свое увидеть намного сложнее. И, только придя на личную терапию, я заметила эти яркие параллели. У меня буквально глаза открылись на эти, казалось бы, мелочи в его характере, которые по факту тянутся красной нитью через всю личность и мужа, и папы.