У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом

• При вялой, растянувшейся коже на шее поможет компресс из отвара или настоя ромашки: пригоршню соцветий ромашки отварите в 250 мл молока; смочите теплой смесью полотенце и оберните шею, сверху лучше всего наложить пленку или другую плотную ткань. Держать компресс 15 минут, после снятия шею не ополаскивать, а вытереть полотенцем и нанести питательный крем.

• Констрастные компрессы из ромашки сохраняют упругость, уменьшают отвисание кожи на шее: 200 г сухих соцветий залейте 1 литром крутого кипятка, настаивайте до охлаждения, процедите (разделите на 2 порции); сложите марлю в 2–3 слоя в виде шарфа, смочите горячим отваром ромашки и быстро оберните шею. Горячий компресс следует держать 2–3 минуты, затем снять, смочить в холодном отваре и наложить на 5 секунд. Компрессы сменяют 2–3 раза. Рекомендую проводить эту процедуру раз в неделю.

• Следующий рецепт поможет вам сделать специальный крем для шеи: разотрите желток одного яйца, чайную ложку меда, две чайные ложки растительного масла, чайную ложку соцветий ромашки и по 15 мл камфорного спирта и вазелина. Крем использовать сразу после горячего компресса.

• Следующая питательная смесь применяется при уходе за стареющей кожей шеи: тщательно разотрите две столовые ложки жирного творога, сок половины апельсина и чайную ложку растительного масла. Полученный состав нанесите на марлю, сложенную в два слоя, приложите к шее и прибинтуйте, чтобы держалось. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Рекомендую использовать эту процедуру два раза в неделю.

• Следующая маска хорошо воздействует на вялую, дряблую, морщинистую кожу шеи: соедините сок одного лимона, взбитый белок и столовую ложку растительного масла. Полученный состав применяйте ежедневно на ночь.

• Лимонный раствор поможет надолго сохранить эластичность и упругость кожи: соедините сок одного лимона и 0,5 л воды. Протирайте полученным раствором шею и грудь. Регулярность – один-два раза в неделю. После протирания обсушите кожу и массирующими движениями вотрите питательный крем.

• После душа или ванны очень полезно ополаскивать шею водой с лимонным соком: на 2 литра воды —1–2 чайные ложки лимонного сока.

• Освежат и сделают кожу гладкой регулярные использования огуречной кожуры: наложите огуречные полоски на шею, сверху прикройте полотенцем и снимите через десять минут.

• Чтобы разгладить морщины на шее, попробуйте прикладывать к коже кусочки картофеля или чистую кожуру.

• Побалуйте кожу шеи следующей питательной маской: смешайте немного картофельного пюре со столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом. Наносите смесь, пока она еще горячая, сверху маску прикройте салфеткой или полотенцем. Через 20 минут смойте теплой водой.

• Разомните до состояния кашицы банан, соедините с чайной ложкой лимонного сока и чайной ложкой крахмала; смесь следует наносить на влажную кожу на 30 минут. Смойте маску теплой, затем ополосните холодной водой.

• Чтобы улучшить кровообращение, активизировать обмен веществ и для регенерации клеток попробуйте следующий рецепт маски: залейте 2 столовые ложки овсяных хлопьев двумя столовыми ложками сливок, через 10 минут добавьте сок 1/4 апельсина. Нанесите на кожу шеи и смойте теплой водой через 30 минут.

• Увядающую кожу поддержит следующая маска (компресс): сварите две картофелины, разомните и соедините с желтком одного яйца, чайной ложкой меда и чайной ложкой глицерина. Нанесите смесь на марлю и обвяжите шею. Сверху наложите пленку или компрессную бумагу и обвяжите полотенцем или шарфом. Через 20 минут снимите компресс, ополосните шею теплой водой или липовым отваром (заварите 2 ст. ложки липовых соцветий стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите). После процедуры нанесите питательный крем. Чтобы маска более глубоко проникла в поры, перед ее нанесением приложите к коже горячее влажное полотенце на несколько минут.

Глава 5 УХОД ЗА ГЛАЗАМИ

Ухаживая за лицом, не следует забывать о глазах, ведь именно они привлекают мужчин своим очарованием, а значит должны быть ясными и чистыми. Следующие рецепты помогут вам ухаживать за нашими «зеркалами души».

• Лучшее средство, которое с успехом снимает многие проблемы, – чай. Если вы недовольны кругами или мешками под глазами, легкой краснотой век, положите на веки закрытых глаз тампоны, смоченные в свежезаваренном чае. После нескольких минут нанесите на веки крем.

• Усталые, воспаленные глаза, припухлости, круги или мешки под глазами исчезнут, если делать компрессы из холодного, крепко заваренного и процеженного чая: заварите чайную ложку чая в 1/4 стакана кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пропитайте ватные тампоны чаем и положите на веки на 10 минут. После процедуры нанесите на веки питательный крем.