У нас все получится. Как понимать и любить друг друга

САМОАНАЛИЗ

Представьте, что вы легли спать и посреди ночи случилось чудо: какая-то из проблем, существующих в ваших с партнером отношениях, волшебным образом была решена. Вы не знаете, какая именно, потому что спали, однако после пробуждения начинаете замечать, что благодаря исчезнувшему затруднению в жизни что-то изменилось.

По какому первому признаку вы, проснувшись, поймете, что жизнь стала другой? Благодаря чему узнаете, что произошло чудо и проблема исчезла? Подробно опишите, как проходили бы ваши утро, день и вечер, если бы вам больше не пришлось сталкиваться с каким-нибудь из болезненных вопросов ваших отношений.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ

Время, которое понадобится для разговора: примерно 40 минут.

Совет: сначала выполните приведенные ниже задания сами и запишите свои воспоминания, а потом пусть партнер к вам присоединится.

Начинает говорить тот, у кого больше размер ноги.

Расскажите об обстоятельствах, в которых вы чувствовали, что в поведении вашего партнера есть проявления всех «трех опор отношений». «Я мог/могла положиться на тебя, чувствовал/чувствовала, что ты меня уважаешь и проявляешь ко мне чуткость, когда…» Затем пусть ваш партнер расскажет о ситуациях, в которых чувствовал, что в вашем поведении есть проявления всех «трех опор».

Далее скажите, какое одно действие мог бы совершить ваш партнер на этой неделе, чтобы улучшить проявление одной из «трех опор». «На этой неделе одна из “трех опор” в наших отношениях стала бы, на мой взгляд, заметнее, если бы ты поработал/поработала над [опишите конкретный элемент поведения]». Потом выслушайте аналогичную просьбу партнера.

В конце, если захотите, можете вместе ответить на приведенные в разделе «Самоанализ» вопросы о волшебном исчезновении проблемы.

Часть вторая. Сближение

Глава 3. Текущее положение дел

Когда ко мне приходит пара, мы немало времени тратим на анализ того, в каком положении находятся отношения партнеров в данный момент и что их к этому привело. Мы говорим откровенно, потому что, если есть желание к чему-то прийти, надо сначала понять, где находишься в данный момент. Многие пары хотят эту часть консультации пропустить: им не терпится улучшить свои отношения. И их можно понять! Тем не менее, когда люди пытаются справиться с проблемой, не разобравшись с ее сутью, найти решение трудно. Поэтому в данной главе вы узнаете многое из того, что мы с клиентами обсуждаем на первых консультациях. Вот несколько примеров.

• Почему вы с партнером решили ко мне обратиться?

• Как вы познакомились?

• Какие в ваших отношениях были лучшие и худшие времена начиная с момента знакомства и по сей день?

• Какие взгляды на отношения вы переняли от семьи, в которой выросли, и как они влияют на вашу пару сейчас?

• Как вы разрешаете конфликты?

А теперь начнем.

С чем вы пришли сегодня?

Тим и Джейвон – молодая пара. Состоят в браке примерно четыре года. Сейчас они сидят у меня в кабинете на разных концах дивана, не глядя друг на друга. Очевидно, сесть рядом они не хотят, так как нервничают, а еще побаиваются рассказывать мне о своих отношениях. Немного поболтав с ними о том о сем, я спрашиваю: «Почему вы решили прийти ко мне?»