UberSleep (Сверх-Сон)

никогда

Что такое режим сна Uberman?

- Индивидуальное полифазное расписание

- Похоже на Dymaxion Dr. Fuller 'а

- 20 минут сна, 15 минимум, 25 максимум, иногда и 30 минут, но это не эффективно

- Сон ровно через каждые четыре часа (только после адаптация появляется возможность перенести на 10-15 минут)

- Никаких долгих перерывов на сон и никакого глубокого сна.

- Очень тяжелая адаптация на первой недели, обычно занимает тридцать дней для полного привыкания.

- Ошибки во время адаптации имеют очень тяжелые последствия

- Ощущение большего количества времени, кажется, что день длиться намного дольше

- Многие последователи наблюдают чувство эйфории, высокой сознательности, ясный ум и другие физиологические эффекты

- Докладывали о приливе сил, потере веса, наборе веса, сухость и усталость глаз, большей частью это из-за образа жизни во время полифазного сна, а не по причине самого полифазного сна. Лично я не испытывала ничего подобного.