Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Рис. 32. Основные средства и методы развития общей выносливости

Развитие гибкости

Гибкость как физическое качество ГИБКОСТЬ – способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев.

Рис. 33. Гибкость как физическое качество