УЧЕНИЕ ВЕЛИКОГО МАСТЕРА

Попробуйте это. Выдохните из легких как можно больше воздуха, а затем задержите дыхание на восемь-десять секунд. Когда вы задержите дыхание подобным способом, то заметите, как поток ваших мыслей сначала замедлится, а затем полностью остановится! Теперь, когда ваши мысли остановились, вы можете сделать медленный, контролируемый вдох, а за ним еще более медленный выдох. Это поможет вам успокоить свой разум и войти в состояние, благоприятное для медитации.

Низший разум имеет тенденцию ставить палки в колеса, когда человек начинает практиковать медитацию. Он это делает при помощи того, что он умеет делать лучше всего: создает поток мыслей, специально предназначенных для того, чтобы отвлечь человека от стоящей перед ним задачи. Низший разум часто заставляет начинающих задумываться о прошлых и будущих событиях, пытаясь таким образом привязать их к земле. Обман является одним из любимых инструментов низшего разума, поэтому он также создает иллюзии, связанные с потребностями тела – недостаток сил, голод, боль, зуд и т. д. Человек должен понимать, что эти ощущения по своей сути являются иллюзиями, и не поддаваться их влиянию.

Например, если вы начали медитацию и низший разум стал вас отвлекать, вызывая ощущение голода, просто скажите ему: «Извини, но сейчас я занят медитацией. Я поем, как только закончу». Вы должны сказать это самому себе мягко, но твердо. Чем тверже будет ваша позиция, тем быстрее низший разум осознает серьезность ваших намерений и тихо уступит.

Если низший разум внезапно начинает жаловаться на то, как сильно вы устали, в таком случае вам нужно, если есть такая возможность, сразу же пройти в ванную и сполоснуть холодной водой лицо и руки, чтобы себя освежить. Никогда не поддавайтесь на его хитрые уловки. Если вы уступите и отложите медитацию, сказав себе, что наверстаете упущенное завтра, проведя в медитации в два раза больше времени, то это будет чистый самообман. Вы поддались на хитроумную уловку коварного низшего разума. Почему вас обманули? Потому, что пропустить занятие медитацией – это все равно как пропустить обед и думать, будто съев за завтрашним обедом двойную порцию, вы сможете компенсировать сегодняшний недостаток пиши. Думать так глупо и нелогично. Если вы не поддадитесь на подобное вмешательство низшего разума, он будет вынужден пересмотреть свою стратегию. Он придумает еще что-нибудь и еще что-нибудь. Через некоторое время низший разум наконец будет вынужден признать свое поражение. Он прекратит свои глупые попытки помешать медитации и уступит контроль над вами.

Чем большую твердость вы проявите, имея дело с низшим разумом, тем быстрее низший разум позволит вам делать то, что вы хотите. Однако вам следует проявлять настойчивость и не сдаваться. Никогда не сдавайтесь! Помните, обезьяна, упускающая ветви, и человек, упускающий благоприятные возможности, оба неизбежно проиграют. Если вы поддадитесь на одну из бесчисленных уловок низшего разума, то вы, конечно же, уже не станете медитировать в этот день и, возможно, ни в один из последующих.

В.: Похоже, всякий раз, когда моя жизнь идет хорошо и я начинаю чувствовать себя счастливым, в какой-то момент все вдруг начинает рушиться прямо у меня на глазах. Порой мне кажется, что я сам навлекаю на себя эти несчастья. Имеет ли это какую-то связь с моим низшим разумом?

О.: Действительно, в низшем разуме есть механизм, который я называю кнопкой саморазрушения. Это устройство коварное, разрушительное и в то же время притягательное. Когда кнопка активизируется, наш счастливый мир начинает трещать по швам и неизбежно рушится, поглощенный черным ядерным микрооблаком, тускло сияющим на нашем мысленном небосклоне и закрывающим наши позитивные взгляды на жизнь. Вы точно знаете, о чем я говорю, поскольку в своей жизни сами не раз нажимали на эту кнопку. Совершенно верно, вы на нее нажимали! Подумайте об этом.

Наиболее характерным сигналом, который должен предупредить вас о том, что ваша рука уже тянется к кнопке саморазрушения, является внезапно проснувшаяся склонность к суевериям. Вы можете, например, заметить, что просите не желать вам удачи или думаете, будто «все идет слишком хорошо, мне лучше не испытывать больше свою судьбу», или отказываетесь говорить о каком-то хорошем будущем событии, поскольку чувствуете, что из-за этого хорошее событие может не произойти. Чепуха!