Учитесь говорить «нет»

Это НЕТ, которое делает нас честными с самими собой, сострадательными к другим и готовыми разумно, бескорыстно служить.

Это НЕТ, которое является мостом между животным и божественным началом.

Это НЕТ, которое делает нас людьми.

Упражнение

Простите себя

Перед отходом ко сну сделайте пять глубоких дыханий.

Представьте кого-то, с кем у вас напряженные отношения. Это может быть коллега по работе, член семьи, сосед или кто-то, с кем вы случайно пересеклись на улице.

В какой-то момент становится неважно, кто прав, а кто виноват. Все мы – братья и сестры, и мы лишь ненадолго пришли в этот бренный мир. Поразмышляйте над этим, думая о том человеке.

Мысленно попросите у него прощения.

И хотя вас не за что прощать, представьте себе, что он вас простил. Поступая так, вы прощаете и себя, поскольку все, что происходит в вашем воображении, является вашим отражением.

Научившись прощать себя, вы научитесь говорить правду другим.

Правда – это мощное оружие. Правда – это основная сила, управляющая природой и всеми нашими потребностями. Простите себя – и сила природы станет вашей.

Сказать НЕТ бездумному эгоизму

ДЖЕЙМС: Многие люди говорят: «Живите так, как будто сегодня – ваш последний день».

Согласны. Учитесь ценить все, что вас окружает. Потому что завтра этого может не быть. Это очень важный урок. Но данная глава не о нем.

Под этим выражением часто подразумевают то, что нужно жить, ни о чем не заботясь и не думая о завтрашнем дне, потому что завтра может не наступить.

Но завтра и так никогда не наступит. Просыпаешься – и снова сегодня. Проверьте сами.

На самом деле нам не дано знать, когда мы уйдем из жизни.

Поэтому лучше подумать о других людях.

Возможно, это звучит несколько глупо, но не беспокойтесь. Такой подход может полностью изменить вашу жизнь.

Подумайте о ком-то, кого вы любите. Или о многих людях, которых любите. Или даже о тех, кого вы не так уж сильно любите. Что, если бы вы с ними сегодня поссорились? Что, если бы они сегодня умерли?

Поэтому мы перефразировали известное выражение, и вот что у нас получилось:

«Относитесь к другим так, как будто сегодня – их последний день».

Подумайте о том, как сегодня вы можете улучшить свои отношения с другими людьми. Тогда вы:

● Будете к ним добры.

● Постараетесь их ободрить и успокоить.

● Постараетесь осуществить их мечты.

● Не станете о них плохо отзываться. Вы же не говорите плохо об умирающих.

● Обнимете их, если это уместно. Или поцелуете. (Конечно, не будущих деловых партнеров. Это может оказаться лишним.)

● Внимательно их выслушаете. «Я выслушаю их последние слова, не перебивая, – даже если знаю, о чем они собираются сказать». И не только позволите им высказаться, но и проявите уважение к их словам. Сделаете глубокий вдох и сосчитаете до двух прежде, чем что-то ответить.

● Будете у них учиться. «Я представлю, что в лице этого человека со мной говорит Сила Вселенной. Я буду внимательно слушать ее подсказки, чтобы позже их расшифровать. Это единственные подсказки, которые может дать мне Бог, поэтому я лучше не буду Его перебивать».

Каждый человек, с которым вы общаетесь, – это ангел, посланный на Землю, чтобы преподать вам какой-то урок. Вам не кажется, что лучше его выслушать?

Хотя это и звучит несколько ненормально – представить окружающих вас людей умирающими, – в действительности такой простой мыслительный трюк помогает избавиться от бездумного эгоизма, который занимает большую часть наших мыслей. Если нам повезет, мы сможем даже освободиться от бесконечного потока мыслей и взглянуть на других людей в новом свете и с готовностью прийти на выручку.

Что происходит, когда вы говорите НЕТ лжи

ДЖЕЙМС: Люди обычно думают, что «честность» каким-то образом зависит от «счастья». Ему легко быть честным – ведь он счастлив (или сказочно богат)!

Но это не так. Жизнь – это череда неудач, отделенных друг от друга кратковременными успехами. Это и есть честность. Неудача – это необязательно плохо; это реальность. И даже те, кто сказочно богат, подвержены болезням сердца, разорению, страху и смерти.