Уйти нельзя остаться. Кризисы, выгорание, смыслы и ресурсы в кинопрофессии

Однако есть совершенно особенное волшебство в том, как ты проходишь весь путь от первого замысла до последней склейки, и на твоих глазах, при твоем участии придуманные кем-то слова обретают целый мир, настоящий, живой.

ЕЛЕНА ЛАЗАРЕВА

Я очень люблю следить за людьми, проникать в чужие жизни, максимально устранив себя. Это позволяет мне не уставать от жизни. Усталость всегда от самого себя. Но кроме себя есть еще множество интересных вещей. И дело не в истории, ведь можно придумать любую. Ты видишь в метро глаза, ты идешь за этими глазами, следуешь за тональностью взгляда. Прелесть этой тональности в том, что она не твоя. Я очень люблю чужие тональности. Именно они не дают мне устать. От себя я устал, я вообще себя не интересую. Устал от своих перцепций и от своих комплексов, болей. Но, слава богу, есть другие люди. И среди них — такие, ради которых стоит писать сценарии и снимать фильмы.

ДМИТРИЙ МАМУЛИЯ

5.2. Полезная практика

Юлия Лукшина

Мы приготовили для вас практические чек-листы, заполнение которых позволит выявить свой индивидуальный стиль, увидеть свои сильные стороны, определить зоны, которые требуют особого внимания, а также обнаружить ресурсы и способы поддержки, которые подходят лично вам.

Для удобства мы разделили практические опросники по тематикам:

● Чек-лист 1. Мой личный профессиональный и фрилансерский профиль

● Чек-лист 2. Мой стиль отдыха и восстановления

● Чек-лист 3. Режим работы

● Чек-лист 4. Середина карьеры. Калибровка и потребность в изменениях

Чек-лист 1. Мой личный профессиональный и фрилансерский профиль

1) Что меня привело в эту профессию?

2) Является ли она основной / собираюсь ли я сделать ее основной? В течение какого промежутка времени я это сделаю и что мне для этого необходимо?

3) Справлюсь ли я с дополнительной занятостью, чтобы обеспечить себе финансовую «подушку безопасности»? Если да, то с какой и в каком объеме?

4) Каковы мои ежемесячные расходы — базовые и расширенные?

5) Какие источники доходов я могу себе обеспечить помимо работы в кино?

6) Как я забочусь о своей соцзащите и что я могу самостоятельно для этого сделать:

● пенсионные вклады;

● финансовая копилка;

● бесплатная или платная медицина;

● страхование;

● иное.

7) Есть ли у меня финансовый план Б на случай болезни, отсутствия проектов или любых непредвиденных обстоятельств (накопления, вложения, недвижимость, помощь родственников)?

8) Отлажены ли у меня системы жизнеобеспечения (здоровье, питание, отдых, быт)? Могу ли я их я их улучшить — и каким образом?

9) Что входит в мое личное представление о комфорте и безопасности?

10) Готов ли я зарегистрироваться как ИП, если еще это не сделал, и что мне для этого необходимо?

11) Что из нижеперечисленного мне нужно? Чем я хочу/готов заниматься сам, а что я могу делегировать и кому?

Ведение ИП и отчетность:

Юридическое сопровождение договоров:

Продвижение в публичном пространстве:

Поиск новых заказов:

Бытовые задачи (напишите свой список конкретных задач и отметьте, какие из них можно делегировать и кому):

12) Могу ли я долго работать самостоятельно? Как я отношусь к работе в команде?

13) Каков мой стиль работы? Мои биоритмы? Вдохновляют или фрустрируют меня дедлайны?

Чек-лист 2. Мой стиль отдыха и восстановления

1) Сколько времени я должен отводить на сон?

2) Каковы мои личные способы восстановления?

3) Что меня заряжает?

4) Что меня истощает?

5) Важны ли для меня хобби? Какие? Есть ли те, которые важны, но на которые не находилось времени?

6) Важны ли для меня прогулки? Занятия спортом?

7) Каков мой минимальный план по поддержанию здоровья?

8) Каков мой идеальный желаемый график труда и отдыха?

9) Что мне вредит? Какие привычки? От чего стоит отказаться?

Чек-лист 3. Режим работы

1) В какое время суток я наиболее трудоспособен?

2) Что мне нужно сделать, чтобы наладить рабочий график в соответствии с собственными нуждами?

3) Какие ритуалы помогают мне быть наиболее продуктивным?

4) Важна ли мне тишина или наоборот?

5) Важно ли мне работать одному или наоборот?