Уход за телом. Краткая энциклопедия

Для достижения наилучшего результата в борьбе с целлюлитом и лишним весом можно приобрести специальный аппарат для проведения вакуумного массажа в домашних условиях. Его действие также направлено на восстановление и активизацию лимфо– и кровотока, уничтожение жировых отложений и выведение вредных веществ из организма.

Прибор можно настраивать на разную степень интенсивности массажных движений, что позволяет подобрать индивидуальную программу, не допустить появления синяков.

Последние исследования показывают, что целлюлит так или иначе появляется у подавляющего большинства женщин (более 90 %), поэтому проблема избавления от этого косметического дефекта очень актуальна для многих представительниц прекрасного пола.

Эффект от проведения вакуумного массажа сохранится на 6-12 месяцев, что, конечно же, зависит от образа жизни. Так, если вы откажитесь от вредных продуктов и будете регулярно выполнять поддерживающую антицеллюлитную гимнастику, то появления новых уплотнений на коже можно будет избежать. В любом случае раз в год желательно проходить полный курс вакуумного массажа для поддержания полученных результатов.

Помимо косметического действия вакуумного массажа, нельзя не упомянуть о его лечебных характеристиках. Так, сеанс вакуумного массажа поможет снять напряжения с мышц, избавить от боли и вернуть хорошее настроение. Однако прежде чем начать проходить курс такого массажа, обязательно обратитесь к специалисту и выясните, не навредит ли вам эта процедура больше, чем принесет пользы.

Электромиостимуляция

Электромиостимуляция основана на физиологическом механизме, заставляющем мышцу реагировать на раздражение, что проявляется в ее сокращении. Наверняка, большинство читательниц помнит из уроков анатомии, что сокращаться мышцы заставляют электрические импульсы, идущие от головного мозга по нервным клеткам.

Процесс рассматриваемой нами косметической процедуры копирует физиологический процесс сокращения мышц с той только разницей, что раздражение поступает не от нервной системы, а от специального аппарата, называемого электромиостимулятором.

Слабые разряды электрического тока принуждают мышцы сокращаться, в результате чего достигается приблизительно тот же эффект, что при выполнении физических упражнений. При этом темп сокращений будет отличаться от аналогичного при занятии спортом в большую сторону (рис. 17).

Рисунок 17. Электромиостимуляция

Благодаря миостимуляции мышцы испытывают потребность в получении большего количества питательных веществ, а потому жировые отложения, находящиеся в непосредственной близости от них, начинают активно расходоваться. Таким образом, мышцы становятся сильнее и крепче, а объем жировой ткани уменьшается. Конечно, всего этого можно добиться и регулярными физическими упражнениями, вот только результат от проведения электромиостимуляции будет заметен быстрее, а сил на его достижение потрачено меньше в разы.

Помимо решения таких косметических проблем как целлюлит, отеки, избыточный вес, можно повлиять на внешний вид мышц, уменьшив или, напротив, придав некоторым из них дополнительный объем. Благодаря этому стало возможным придать своему телу желаемые очертания, чего не всегда удавалось добиться с помощью специальных физических упражнений.

На основании действия прибора был определен ряд показаний для проведения электромиостимуляции:

• дряблая морщинистая кожа;

• дряблые нетренированные мышцы;

• лишний вес;

• целлюлит;

• нарушения кровообращения;

• повышенная утомляемость;

• повышенное артериальное давление;

• коррекция фигуры.

Обычно назначают курс, состоящий из 10–20 процедур, проводимых с промежутком в 2–3 дня, длительность каждой из которых не должна превышать 30 мин.

Электромиостимуляция помимо всего прочего восстанавливает лимфоток и улучшает лимфодренаж, что благотворно сказывается на состоянии кожи.

При проведении электромиостимуляции для устранения проявлений целлюлита или избавления от лишнего веса, необходимо придерживаться определенной диеты. Кроме того, дополнительно полезно провести мезотерапию или другую похожую косметическую процедуру. Противопоказаний к этому нет, а комплексное воздействие на кожу даст положительные и стойкие результаты.

Если речь идет только об увеличении мышечной массы, то между сеансами показаны упражнения, направленные на тренировку тех же групп мышц, что подвергаются миостимуляции.

Учтите, что целлюлит на финальных стадиях не поддается лечению с помощью электромиостимуляции, а потому для начала придется изменить свое питание, исключив все вредные продукты, подобрать курс антицеллюлитной гимнастики, регулярно делать антицеллюлитные обертывания и маски, записаться на массаж.