Ухоженный бюст. Иди на таран – он не устоит

Однако даже при суперразнообразии пищи всех необходимых веществ все равно может недоставать. Поэтому нельзя игнорировать поливитаминные комплексы, созданные специально для беременных и кормящих женщин. Ну и, конечно, в ежедневный рацион как будущей, так и кормящей матери должно входить коровье молоко. В день его следует выпивать не менее 0,5 л. Естественно, никакого алкоголя и никотина.

Расхожее мнение о том, что кормящая мать «должна есть за двоих», на самом деле очень верно. Теперь вы должны обеспечить питание не только себе, но и своему ребенку. Ешьте часто, но в меру, чтобы ваш вес, который должен вернуться к своему естественному показателю (до беременности) к концу второго месяца послеродового периода, оставался постоянным.

Считается, что как беременные, так и кормящие женщины должны исключить из своего рациона острую пищу, а также лук и чеснок. В то же самое время лук и чеснок усиливают лактацию, и многие женщины, страдающие от недостатка молока, прибегают к этим старым испытанным народным средствам. Как же быть в этом случае? Если вы заметили, что лук или чеснок действительно благотворно сказываются на лактации, то можно их применять в пищу в течение 2—3-х дней, но в это время следует воздержаться от кормления. Когда же количество молока увеличится, то перестаньте принимать в пищу лук и чеснок и возобновите кормление.

Кормление грудью: проблемы и советы

Если с лактацией у вас все нормально, то никаких противопоказаний к грудному вскармливанию быть не должно. Однако врач может рекомендовать женщине отказаться от кормления грудью в случае тяжелых заболеваний (например, открытая форма туберкулеза легких, декомпенсированный порок сердца, запущенный сахарный диабет, тяжелое заболевание почек), когда кормление истощает силы матери или может неблагоприятно сказаться на ребенке.

Если же в период вскармливания женщина заболела инфекционным заболеванием, то контактов с ребенком быть не должно. Но это вовсе не означает, что ребенка следует кормить заменителями материнского молока. Вы можете продолжать кормить ребенка грудным молоком, избегая при этом прямого контакта с ним. Обычно в таких случаях молоко сцеживают и стерилизуют, так что полностью исключается всякая возможность проникновения инфекции в организм ребенка через молоко матери.

Чтобы обеспечить нормальную выработку молока, перед каждым кормлением ровно за час до этого или около того необходимо выпить стакан теплого кипяченого молока и съесть один большой или два маленьких бутерброда со сливочным маслом, сыром, колбасой.

Как правильно кормить ребенка?

Непосредственно перед кормлением следует помыть грудь теплой водой с туалетным мылом, обладающим слабым запахом (лучше всего «Детским»), и промокнуть ее до полного высыхания мягким махровым или вафельным полотенцем. Для усиления притока молока можно сделать легкий массаж груди, о котором уже упоминалось.

Держа одной рукой ребенка, другой мать вкладывает ему в рот сосок и часть околососкового кружка, четырьмя пальцами приподнимает грудь, а большим придерживает сверху, чтобы грудью не закрыть нос ребенка. При каждом кормлении ребенка следует прикладывать только к одной груди. Если ребенок высосал не все молоко, то оставшееся следует обязательно сцедить. Длительность кормления – 15–20 минут. Кормление более 20 минут нецелесообразно; если ребенок сосет вяло, его через 20 минут лучше отнять от груди и докормить сцеженным грудным молоком с ложечки. Кстати, из-за такого неоправданно долгого времени кормления больше всего и портится форма груди.

После каждого кормления соски нужно в обязательном порядке осторожно протирать ватным тампоном, смоченным в теплой воде, а затем просушивать на свежем воздухе.

Во время кормления ребенка женщина обычно сидит. При этом ноги для удобства можно поставить на высокую подставку. Но самым удобным является положение лежа на боку. Так не устает спина, и руки остаются свободными.

Общепринятый перерыв между кормлениями – 3 часа – утром и днем, 4 часа – в вечерние и ночные часы.

Кормление ребенка необходимо продолжать до тех пор, пока он сам не окажется от груди.

Бывает так, что у женщины много молока и грудь «тугая» – ребенку тяжело высосать молоко, так что кормление ребенка превращается в настоящую пытку. Чтобы облегчить процесс кормления, перед тем как прикладывать ребенка к груди, сцедите небольшую часть молока. После этого затруднений быть не должно.

Если у вас появились трещины или начались проявления мастита, то прекращать грудное вскармливание не стоит. Однако теперь кормление ребенка грудью должно осуществляться через специальную накладку из марли или тонкой хлопчатобумажной ткани. Только если у вас появились гнойные выделения, что обычно происходит при мастите, нужно прекратить прикладывать ребенка к груди и кормить его сцеженным, простерилизованным молоком.