Укрепление здоровья в пожилом возрасте

5. Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые. Прохладные купания и обливания при правильном исполнении стимулируют наш организм. Теплое купание способствует очищению кожи. Принимайте раз в неделю горячие ванны или парную. Зимой это можно делать два раза в неделю, вытесняя заодно сухость и холод.

6. Теплая вода растворяет, а холодная – удаляет. Используйте эти особенности водных процедур для борьбы со своими недугами.

Если теплота в организме производит деструктивные процессы, связанные с распадом, растворением, то холод, наоборот, производит структуризацию телесных структур с выдавливанием наружу всего лишнего.

7. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию. Итак, лицам с конституцией «Слизи» больше подойдут теплые и сухие процедуры; с конституцией «Желчи» – умеренные; с конституцией «Ветра» – влажные и теплые. Пожилым людям водные процедуры с прогреванием всего организма и контрастные (типа тепло – холод – тепло – краткий холод или прохлада) нужно делать чаще, чем в молодом возрасте.

ГОЛОДАНИЕ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ СТАРЕНИЯ

Человек решил самостоятельно практиковать голодание. С чего начать? Первое, что я вам посоветую, – это с помощью различных очистительных процедур разгрузить свой организм, избавившись от наиболее явных шлаков. С помощью клизм вы очистите толстый кишечник. При голоде уже не будет происходить мощных выбросов из него, что сэкономит энергию для другой целительной работы в организме. Очищение печени позволит вам избежать кризисных состояний во время голода, когда в результате мощного желчегонного эффекта могут выходить камешки, старая желчь и т. п. Применение парных процедур удалит бо2льшую часть токсинов, расположенных в жидкостных средах организма. Сокотерапия позволит закрепить этот успех, дополнительно промоет соединительную ткань и оздоровит почки. Рекомендую изменить питание в сторону растительной пищи. Откажитесь от искусственных (торты, пирожные, шоколад, конфеты и т. п.) и смешанных продуктов (бутерброды, пицца, картошка с мясом и т. п.). Возьмите за правило не есть на ночь и не пить сразу после еды. Вот тогда выход шлаков будет не таким мощным, и вы легко перенесете голод, сразу начнете очищать свой организм на клеточном уровне.

А теперь поговорим о том, как лучше получить собственный опыт.

Вот что пишет П. Брэгг: «В моей практике я добивался наибольших успехов короткими курсами голодания. При 24-36-часовом голодании в неделю я обнаруживал очищение организма. Следуя программе питания только естественными продуктами, человек, который хочет обрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к трех-, четырехдневному голоданию. После четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких трех-, четырехдневных голоданий человек готов к семидневному голоданию. К этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма».

С помощью предварительного очищения организма вы сможете голодать раз в две недели по 24–36 ч, а через 1–2 месяца начать практиковать двух-, трехсуточные голодания раз в лунный месяц во II или IV фазу. После 2–3 месяцев подобной программы голоданий вы будете готовы к 5-7-дневному голоду. У вас уже будет достаточно собственного опыта.

Внимание! Противопоказанием к лечению голодом служат: далеко зашедшие формы туберкулеза с обездвиженностью; далеко зашедшие формы злокачественных опухолей с обездвиженностью; далеко зашедшие формы злокачественных заболеваний крови с обездвиженностью; далеко зашедшие формы диффузных болезней соединительной ткани с обездвиженностью; ряд психоневрологических заболеваний на стадии обездвиженности или слабоумия; обширные нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и некоторые другие); у женщин – вторая половина беременности и период кормления грудью.

Относительным противопоказанием является обездвиженность людей при любом заболевании. Но в случае, когда все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже в обездвиженном состоянии. При этом можно получить убедительный положительный лечебный эффект.

24-, 36– и 42-часовое голодание