Уличная драка: приемы защиты

Руки при этом не должны болтаться. В карате принято вытягивать вперед при ударе одноименную руку и вообще использовать руки для балансировки. То есть бьешь правой ногой, и правая рука выпрямляется параллельно бедру. Так вот делать этого не нужно. Руки должны прикрывать голову. Да, в таком положении равновесие удержать чуть сложнее. Но зато ты не пропустишь контратакующий или встречный удар в случае провала своей атаки (рис. 13).

Рис. 13

Заключительная фаза – выход из удара. Нельзя обессиленно «бросать» ногу после удара, куда придется. Ты должен вернуть ее строго на то место, с которого она уходила в атаку. По той же траектории и с той же скоростью. Позже ты научишься превращать удар ногой в движение вперед. Но на начальном этапе подготовки нужно ставить ногу на место. Итак, что ты делаешь после удара? Опять сгибаешь ногу в колене, подтягивая ее к корпусу и возвращая назад бедро. Колено должно вернуться на тот же уровень – чуть выше пояса. Ты как бы снова сжимаешься пружиной. Из этого положения нога по прямой линии уходит назад, на свое место.

Нужно понимать, что все эти фазы следуют одна за другой, без остановок. Разделение на фазы условно и соблюдается только на самом первом этапе отработки. Удар – это одно непрерывное движение. Слитное!

Удар левой ногой выполняется аналогично из правосторонней стойки. Сначала отрабатывай его именно так. Потом, по мере овладения, начинай пробивать его из обычной левосторонней стойки. Он уже не будет таким мощным, но в этом нет необходимости. Все удары впереди стоящей ногой (так же, как и рукой) в большинстве случаев носят отвлекающий характер или подготавливают активную атаку дальней рукой и ногой.

Прямые удары ногами можно наносить как с дальней дистанции, так и со средней. В ближнем бою это затруднительно, хотя иногда опытные бойцы используют их, чтобы разорвать дистанцию – просто отталкивают противника ногой. Но техника эта опасна. Во-первых, велик риск нанести удар противнику в пах; во-вторых, устоять на одной ноге в ближнем бою крайне тяжело.

Бьется прямой обычно в корпус. Но можно атаковать таким образом и ноги противника – бить в колено или в бедро, если противник стоит к тебе боком.

Удар ногой снизу

Ну, это обычный удар в пах. Этот удар получается у любого человека чисто инстинктивно. Колено чуть выносится вперед, а потом резко выпрямляется. Получается хлесткий удар по дуге снизу-вверх. Ударная поверхность – подъем стопы или носок ботинка. Удар очень простой в исполнении и достаточно эффективный. Но это если попасть в цель, то есть в пах. А проделать такой фокус не так просто, как кажется. Даже неподготовленные мужчины защищают это место очень хорошо – срабатывают рефлексы. Хоть ладонь, да подставят. Поэтому наносить этот удар нужно максимально быстро и после грамотной подготовки. Отвлеки внимание – взмахни рукой, будто бьешь в голову или на самом деле нанеси удар кулаком в лицо. И тут же заряжай ногу. После удара ногу стремительно убирай назад. Потому что этот удар довольно легко перехватить. Обратное движение ногой должно быть быстрее, чем сам удар. Только тогда успех гарантирован.

Удар ногой сбоку

В карате этот удар называется «маваси-гери». Наносится он, как понятно из названия, сбоку по дуге. Ударная поверхность – подъем стопы, голень. Пробивать его можно по всем уровням – нижнему, среднему и верхнему. Дистанция – дальняя и средняя, а по нижнему уровню можно бить и в ближнем бою.

Рассмотрим удар правой ногой в средний уровень из левосторонней боевой стойки.

Итак, первая фаза – «заряжаем» ногу. Из боевой стойки ты начинаешь поворачиваться на охулий ноге влево. Поворачивается весь корпус, одновременно вынося по диагонали вверх-влево колено ударной ноги. То же условие – колено нужно поднимать высоко, на уровень пояса. Нога согнута, носок оттянут. Но теперь голень параллельна земле, а бедро лежит практически в одной плоскости со всем корпусом. Хорошо тренировать это движение так: поставь перед собой стул и переноси колено через него, поворачиваясь всем корпусом на охулий ноге в направлении движения колена.

Если все сделано правильно, ты должен стоять боком к противнику, бедро и колено направлены на цель. Стопа охулий ноги развернута перпендикулярно линии атаки. Руки в защитой позиции.

Следующая фаза – удар. Нога разгибается в колене, и подъем стопы по дуге идет к цели. Не просто бей по цели, а «проноси» ногу дальше, как бы сквозь цель. Если ты правильно довернул корпус и бедро, удар получится мощным (рис. 14).

Рис. 14

Третья фаза – возврат ноги. Все то же самое, но в обратном порядке. Согнул ногу, развернулся на охулий ноге, поставил ногу на место.

Это классическое исполнение удара. Техника может несколько изменяться, в зависимости от уровня атаки, дистанции и твоих целей. Удар может быть мощным, проникающим, а может быть коротким и хлестким. Можешь атаковать подъемом стопы, а можешь – голенью.