Улучшите ваше зрение

Проверочная таблица не должна служить основанием для окончательных выводов. Она — лишь своего рода барометр, который можно использовать для измерения собственных достижений. Таблицу можно поместить на стене или двери. Время от времени смотрите на нее с расстояния 3,5 метра, чтобы увидеть, насколько заметно улучшилось ваше зрение.

Вполне вероятно, что вы быстро выучите проверочную таблицу наизусть, и это пойдет вам только на пользу. Если вы будете держать таблицу в памяти, то сможете в любой момент вспомнить, как выглядят буквы, и у вас появится возможность представлять, что вы видите все более мелкие строчки. Постепенно вы на самом деле сможете их разглядеть — и даже на других проверочных таблицах. Зрение — это процесс, в котором задействованы память и воображение, а поскольку вы будете использовать оба этих механизма, то тем самым улучшите зрение. Время от времени просите кого-нибудь медленно называть буквы, пока вы будете на них смотреть. Так вы сможете обнаружить, что названные буквы внезапно становятся ясными и четкими, и убедитесь в том, что действительно способны видеть.

Часть V. Истории успеха

СЮЗАННА НИССЕН — КОПЕНГАГЕН, ДАНИЯ

Когда я начала использовать методики улучшения зрения, мне пришло в голову, что они не только сделают мое зрение ясным, но и помогут изменить мою жизнь к лучшему. Я всегда настойчиво искала какое-нибудь средство для укрепления моего здоровья. И очень сильно хотела одного: снова хорошо видеть. «Прогрессивная релаксация» и пальминг помогли мне ощутить расслабление и легкость. Мое зрение действительно стало улучшаться, сначала медленно и почти незаметно, но постепенно я смогла испытывать состояние полной ясности в течение нескольких минут, часов и даже дней.

Мой стиль жизни изменился. Раньше я занималась главным образом тем, чего хотели от меня другие, чтобы заслужить их одобрение и, возможно, любовь. Теперь я увидела, что это не приносит мне ничего хорошего. Отношение других людей так же изменчиво, как направление ветра. Я не могла быть хорошей для всех. Постепенно я научилась погружаться в себя и там находить любовь, которой так ждала. В этом мне помогли упражнения «Любите свои глаза» и «Любите себя».

Я увидела, что мной всегда двигали только хорошие намерения, и благодаря этому освободилась от постоянного чувства вины. Затем я обнаружила, насколько легче заниматься тем, чем мне действительно хочется заниматься, и при этом быть довольной собой, невзирая на мнение остальных. Более того, оказалось, что люди часто одобряли мои действия, но даже если это было не так, я больше не нуждалась в их одобрении. В новом, ясном состоянии сознания я больше не позволяю людям собой манипулировать. Сейчас я занимаюсь тем, чем хочу заниматься, и благодаря этому ощущаю свободу и легкость. Мои взаимоотношения с людьми улучшились.

Еще одним чувством, которое всплыло на поверхность во время процесса трансформации, был страх. Большую часть своей жизни я ощущала страх и изо всех сил пыталась его подавить. Методика подавления не срабатывала; страх не исчезал. Я испробовала различные способы борьбы с ним и добилась лишь частичного успеха.

Однажды я решила, что если смогу ощутить свой страх целиком, то, возможно, избавлюсь от него. Я внимательно изучила на первый взгляд совершенно разные аспекты своего страха и обнаружила, что все они тем или иным образом связаны со смертью или разлукой. Мне нужно было принять эти вещи как суровую действительность жизни.

Долгие годы я искала безопасность вне себя и очень редко ее находила. Настоящую, стабильную безопасность мне не могли обеспечить деньги, работа, образование, дом или взаимоотношения с людьми. Все, во что я вкладывала столько энергии, давало мне лишь ограниченное или временное ощущение безопасности. Теперь я увидела, что внешний мир никогда не сможет гарантировать мне стабильную, длительную безопасность, оставалось только одно место, где ее можно было поискать, — внутри!

Я все еще нахожусь на пути к достижению внутреннего ощущения безопасности, но уже чувствую себя намного увереннее, чем раньше. Я убедилась в том, что все идет так, как должно идти. Мой мир все больше отражает растущее чувство безопасности. Вещи, которые раньше происходили хаотически, теперь стали с легкостью выстраиваться в определенные модели развития событий. Я купила квартиру, которую с уверенностью могу назвать своим домом. Я ощущаю себя в ней свободно и комфортно. В прошлом я жила в квартирах, принадлежавших другим людям, и не чувствовала себе по-настоящему свободной.