Улыбнись, пока не поздно!

В последнее время Соню стало тяготить ощущение, что она живет «как бы не свою жизнь». Точнее, она поняла, что не реализует право быть самой собой, иметь собственные желания. Живя, она должна в первую очередь выполнять не свои роли

На работе Соне стали намекать, что лучше бы ей уволиться. Она уволилась. У мужа появилось больше оснований для того, чтобы воспитывать Соню. У нее же появилось ощущение, что она вообще не живет в последнее время

АНАЛИЗ СИТУАЦИИ С первого взгляда может показаться, что Соня - жертва злого рока Тем не менее, если все это с ней произошло, значит, она сама создала эту ситуацию. Или благоприятствовала тому, что «случилось».

Главная идеализация Сони - идеализация собственной независимости. Что за этим стоит? Во-первых, большая внутренняя потребность быть свободной и независимой во всех своих проявлениях, какими бы они не были. Соня с детства отличалась этим качеством, и именно поэтому она появилась в семье с избыточно властными родителями, тотальными контролерами. Скорее всего, чувствуя в своем ребенке бунтарские замашки, мама с папой решили вырвать ростки инакомыслия, пока они еще малы Соня, конечно, была недовольна этим, и нашла, как ей казалось, спасительный выход - уйти из-под родительской опеки Однако, устранив один диктат из своей жизни, Соня тут же получила второй - в мужья ей досталась «вторая мама». В таких условиях ей было трудно чувствовать себя человеком, имеющим право на собственное мнение. В довершение ко всему, выйдя на работу, Соня попадает под авторитарную дирекцию. Получается, что вся ее жизнь - скрытая борьба за независимость

Идеальная модель Сони - жить так, как хочется, без посторонних советов. А поскольку Соня переживает из-за нехватки свободы, эта модель рушится все более и более. Полноценные отношения, как Соня считает, возможны только, когда один предоставляет другому полную свободу и не претендует на его независимость Она внутренне не может позволить другому человеку ограничивать ее свободу. В порядке «воспитательного» процесса в ее окружение постоянно попадают люди, не желающие видеть в ней самостоятельную личность, имеющую собственные права.

Примеры заполнения Дневника самонаблюдений

Событие, вызвавшее негативные переживания

Вика Л., студентка

Пожалуй, у нас с сестрой такого еще не было

Я открыла дверь осторожно, думая, что все уже спят Пробралась на кухню, и вдруг - резкий свет в глаза В дверях стояла Жанна Оказалось, что предки наши уехали на дачу и она пообещала им, что присмотрит за мной. А я ушла на вечеринку, не сказав ей, да еще и пришла за полночь. Я не привыкла, что мне нужно перед ней отчитываться. И потом, сегодня пятница, почему я не могу прийти поздно?

Чего только на меня не посыпалось! Она орала, будто ее обокрали. Обозвала меня шлюхой. Я ушла в свою комнату, хлопнула дверью как следует, чтобы показать ей, что не хочу продолжения разговора Закурила в открытое окно

Я вроде бы и плакать не хотела, но слезы катились сами. Я смогла немного успокоиться только, когда подумала, что Жанка мне просто завидует. Она толстая и парень у нее - так себе, но ей трудно что-то изменить. Они встречаются уже три года, все идет к свадьбе Он от нее не отцепится. Ну и пусть выйдет за этого козла и скучает всю оставшуюся жизнь А я назло ей буду молодая и красивая.

Выявленная идеализация

Откровенно говоря, я не вижу за собой никакой вины за произошедшее А почему было обидно? Я-то думала, что уже круто взрослая. Не тут-то было

Жанка дала мне понять, что я еще мелкая и мне нужно отпрашиваться у нее Я же так не считаю. Мне восемнадцать лет, и я могу жить так, как хочу Может, в этом и состоит мое основное заблуждение?

Похоже, это идеализация свободы и независимости. Я слишком переживаю, если мне указывают, что я должна делать, а на что не имею права Да как они смеют? Я же не спрашиваю их, куда они идут и чем будут заниматься Мне до них дела никакого нет.

Вторая моя явная идеализация - отношений Я не люблю, когда не меня кричат (а кто любит?), и долго переживаю после конфликта.

Что же мне делать? Смириться я не готова. Все равно буду делать так, как хочу Просто нужно быть хитрее. И не стоит переживать, если кто-то зудит или даже кричит над ухом

Отработка идеализации

Я прошу прощения у Высших Сил и у себя самой за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеализациям избыточное значение Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции. Я благодарю Высшие силы за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации

Для чего дано воспитание?

Главный урок, который Жизнь дает борцам за свободу, - урок смирения Но не рабски покорного внешнего смирения с внутренним протестом, а смирения истинного, осознанного, добровольного Вдумайтесь в это слово: СМИРЕНИЕ, то есть жизнь С МИРОМ в душе