Умейте мыслить гениально. Как принять решение

Глиатилин (Италия) из группы препаратов ноотропов. Показания к применению: расстройства памяти, когнитивной сферы, астения, быстрая утомляемость, слабость, уныние, раздражительность. Улучшает работоспособность, повышает настроение. Мои клиенты были довольны. Друзья, но даже препараты пустышки на некоторых пациентов оказывают стимулирующее действие. Почему так? Эффект плацебо никто не отменял. Перечисленные препараты на всех действуют по-разному. Нужно подбирать «свой» препарат. И наконец, старый добрый кофеин и теанин, которого много в хорошем черном и особенно зеленом чае. Данные вещества не дают дополнительной энергии, они забирают из клеток последние ресурсы. Беда многих препаратов, что их нужно использовать курсами, иначе эффекта не будет.

Глава 4 Стимуляция головного мозга

Транскраниальная стимуляция головного мозга.

Кроме фармакотерапии для стимуляции мозга можно использовать приборы с эффектом транскраниальной стимуляции. Данные приборы уже используются в медицине, спорте и обучении более 15 лет и доказали свою эффективность.

Нейростимулятор Brainstorm. В основе устройства лежит технология транскраниальной электростимуляции tDCS, которая помогает активировать зоны мозга, ответственные за когнитивные функции (память, реакцию, внимание, математические и лингвистические способности).

Технология tDCS изменяет возбудимость нейронов, увеличивая их способность передавать нервный импульс. TDCS рекомендуется использовать регулярно на протяжении 5-10 дней в течение 10–20 минут, что способствует усилению контакта между нейронами.

Эффекты транскраниальной стимуляции.

• Улучшение внимания, памяти, работоспособности

• Быстрее и легче изучать иностранные языки.

• Эффективнее осваивать моторные навыки, тренироваться.

• Улучшает настроение, жизненный тонус.

Доктор ТЭС-03 − современный медицинский аппарат для профилактики и лечения различных заболеваний в комфортных, в том числе, домашних условиях.

Применение метода и аппарата «ДОКТОР ТЭС-О3»

• бессонница, или, наоборот, чрезмерная сонливость;

• необъяснимая слабость, быстрая утомляемость;

• неспособность сосредоточиться, четко мыслить, принимать решения;

• пониженное, тоскливое настроение, слезливость, тревожность, беспричинный страх;

• нетерпимость, раздражительность.

Эффекты от проведения ТЭС-терапии.

• устранение стресса, депрессии и их последствий;

• улучшение самочувствия и общего состояния,

• нормализация сна,

• повышение работоспособности и настроения.

Технология Welltory.

В настоящее время ряд компаний предлагают своим клиентам компактные онлайн программы персональной диагностики и управления стрессом. Российская компания Welltory запустила более двух лет назад мобильное приложение ВСР.

Приложение ориентировано на людей, активно занимающихся спортом, людей, работающих в экстремальных условиях, включая и военных, топ-менеджеров с высоким уровнем стресса, склонностью к психосоматическим заболеваниям, синдромами хронической усталости, выгорания, прокрастинации, реактивными депрессивными состояниями.

В основе данного приложения – измерение и оценка состояния вегетативной нервной системы (ВНС), которое, оценивает уровень стресса и уровень запаса энергии у человека. Оценка самочувствия клиента базируется на глубоком анализе вариабельности ритма сердечных сокращений (ВСР), а точнее периодов, промежутков между сокращениями сердца.

Наши органы, как и работа сердца, управляются двумя взаимодополняемыми отделами ВНС: симпатическим и парасимпатическим.

Симпатический отдел (кнут: нападай или спасайся) мобилизует наш организм, энергетические ресурсы в экстренных ситуациях, повышает уровень психической и физической активности.

Парасимпатический отдел (пряник: расслабление, отдых, создание энергетических запасов) помогает организму отдохнуть, восстановить энергетические ресурсы.

Конечно, для организма комфортнее находиться в режиме парасимпатического отдела. Но для того, чтобы выживать, становиться сильнее и выносливее, добиваться успеха в конкурентной борьбе, нам необходим тренированный, сильный симпатический отдел.

Во время стресса активнее работает симпатическая система – она запускает выработку стресс гормонов коры надпочечников: адреналина, норадреналина, кортизона, глюкокортикоидов. Из-за этого сердце бьется быстрее, а время между его ударами уменьшается. Активность ПНС и ее медиатора ацетилхолина, наоборот, замедляет сердечный ритм и увеличивает время между каждым сокращением.