Умный гардероб

ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ИЛИ ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ

Зачастую для многих из нас шопинг – это способ справиться с эмоциями: ослабить негативные и усилить положительные. Успешно провели важную презентацию? Наградим себя походом в любимый магазин! На работе выдался тяжелый день? Нужно расслабиться – разумеется, в магазине. Мы скупаем ненужные вещи, когда нервничаем, грустим или переживаем. Мы занимаемся шопингом, чтобы успокоить себя и наградить.

Почему это происходит? Потому что наш мозг во время шопинга привык выделять дофамин – гормон удовольствия. Когда нам грустно, многие из нас заходят в магазин и начинают перебирать вешалки. Как только мы находим интересную вещичку, нам сразу же становится легче, хоть и ненадолго. Со временем связь между покупкой новых вещей и эмоциональной разрядкой становится все крепче и вскоре превращается в полноценную привычку.

Что же делать?

Если вам свойственно тратить слишком много денег в стрессовом состоянии, сделайте следующее:

1. Постарайтесь понять, какие события провоцируют вас на ненужные покупки.

2. Придумайте, чем можно заменить шопинг.

Например, если вы знаете, что после трудного дня на работе частенько обнаруживаете, что гуляете по интернет-магазинам, попробуйте составить список других приятных занятий: принять теплую ванну, позвонить друзьям, поваляться на диване с книгой, погладить кота и т. д. Самое главное тут – принять решение, заменить шопинг каким-нибудь другим занятием и убедиться, что у вас для него есть все под рукой. Так вам будет еще сложнее «сорваться» и вновь отправиться за онлайн-покупками.

ЧТОБЫ РАЗВЛЕЧЬСЯ И УБИТЬ ВРЕМЯ

Для многих из нас шопинг – просто еще один способ провести свободный день, вечер или выходной. Мы гуляем по улицам (иногда с друзьями, иногда в одиночку), глазеем на витрины, рассматриваем вещички на вешалках, с удовольствием ищем и находим интересные обновки, придумываем с ними наряды и с нетерпением ждем возможности поскорее надеть только что купленную вещь. Если вы интересуетесь модой, то такое времяпрепровождение для вас – и способ самовыражения, и повод повеселиться (совсем как поход на стадион для футбольного фаната или в кинотеатр для любителя кино).

Что же делать?

Если вы любите моду, но склонны тратить на одежду слишком много денег, попробуйте найти виды досуга, связанные с модой, которые не предполагают никаких финансовых трат. Оттачивайте свой стиль, экспериментируйте, ищите новые способы носить и комбинировать свои любимые вещи. Возможно, вас привлекает фотография, иллюстрация или любые другие виды творчества? Имеет смысл также поменяться одеждой с друзьями или даже начать вести блог (про моду, а не про шопинг!).

ИЗ-ЗА НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Иногда люди тратят слишком много денег на одежду не потому, что это снимает стресс, а в попытке решить проблему. Если вам не нравится, как вы выглядите, покупка новых туфель или крема для лица – это способ облегчить проблему. Если ваша одежда вас раздражает или кажется вам немодной и некрасивой, покупая новые вещи, вы создаете иллюзию прогресса и движения вперед. Разумеется, бесцельная скупка новой одежды (особенно если у вас ее и так навалом) лишь усугубит ваши проблемы. Пока вы не избавитесь от этой привычки, вы вряд ли сможете чувствовать себя уверенно и придумывать интересные образы.

Что же делать?

Задумайтесь на секундочку: вам не хватает уверенности в себе или только в своем стиле? Если дело в вашей манере одеваться, прежде чем тратить деньги на новые вещи, уделите особое внимание главам этой книги, в которых описываются шаги по определению собственного стиля. Если же проблема – в вашей общей неуверенности в себе, попробуйте для начала повысить самооценку, концентрируясь на других областях вашей жизни.

 Склонны ли вы тратить больше необходимого? Если да, то какие события этому способствуют? Чем вы можете заняться, чтобы отвлечься от желания пойти по магазинам?

Совет: как избежать импульсивных покупок

Самый важный шаг – понять, какие события или эмоции провоцируют вас на необдуманные покупки. Как только вы это поймете, вы сможете избегать ненужных походов по магазинам. Но что делать, если вам и впрямь нужна какая-то вполне определенная вещь и вам волей-неволей придется попасть в «опасную зону» (т. е. в торговый центр, магазин или на интернет-сайт)? Могу дать очень простой совет: отложите покупку.

Дайте себе время на раздумья. Если вам понравилась вещь, которую вы в общем-то не планировали покупать, переждите хотя бы один день. Наступило следующее утро, а вам все еще хочется ее купить? Тогда – вперед! Если заинтересовавшая вас вещь встретилась в интернет-магазине, просто сохраните ее в «Закладки».

Садимся на шопинг-диету