Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы

Обозначьте признаки, которые будут свидетельствовать о том, что вы достигли своей цели. Что вы увидите, услышите, почувствуете? Что окончательно убедит вас в том, что цель достигнута?

Выбрав цель, вы можете разделить ее на ряд более мелких. Например, цель, состоящая в том, чтобы справиться со стрессом, может быть разбита на более мелкие, касающиеся благополучного разрешения вставших перед вами проблем, выделения времени для релаксации и размышлений, здорового питания, полноценного отдыха и т. д.

Подумайте о последствиях достижения вашей цели. Любые шаги, касающиеся вас и ваших отношений с миром, оказывают влияние на самые разные стороны вашей жизни. Они легко могут изменить ваше представление о самом себе. К возможным последствиям относятся переезд в новый дом, установление новых взаимоотношений, трата больших денежных сумм, изменение прежних привычек и распорядка дня. То, что кажется замечательным с вашей точки зрения, может привести к конфликту с другими. Встаньте на позицию тех людей, которые играют важную роль в вашей жизни. Как это повлияет на них? Что еще может произойти? Чем вам придется пожертвовать? Подумайте о том времени, финансовых средствах, усилиях, которые вам придется затратить.

Справился со стрессом сам, помоги другим!

Что сложнее: разобраться со своими проблемами или помочь другому человеку? Здесь невозможно дать однозначного ответа, поскольку каждая ситуация – особая. Конечно, научиться самому преодолевать кризисы – это и полезно, и правильно. Но, к сожалению, не все могут это сделать. Очень часто видишь, что человек оказывается беспомощным, неспособным вовремя занять активную жизненную позицию.

Давайте поговорим о том, что можно сделать, если ваш родственник или друг переживает кризис.

Все мы сталкиваемся с трудноразрешимыми проблемами и потерями. Но, приобретая жизненный опыт, рано или поздно учимся тому, как с ними справляться, как их оценивать и как восстанавливать свои силы. Со временем начинаем относиться к различным невзгодам более спокойно, понимая, что обладаем и крепостью духа, и силой, а значит, сумеем пережить все, что преподнесет нам жизнь. Но что делать, если боль потери поражает близкого человека? Ведь чужие страдания могут ранить нас даже больше, чем собственные. Особенно когда мы не способны облегчить их.

Как найти нужные слова, чтобы утешить, выразить сочувствие? Как предложить помощь, не отпугнув?

Помощь или навязчивость?

Дайте человеку побыть одному, не навязывайтесь со своей заботой – расспросами, чаем, пледом, цитрамоном и т. д.

Я вовсе не призываю всеми силами стараться делать вид, что ничего не произошло. Настойчивые попытки воздействовать на очень взволнованного человека для его успокоения при помощи уговоров, убеждения, внушения, как правило, не бывают успешными, потому что из всей информации, которая сообщается волнующемуся, он выбирает, воспринимает и учитывает только то, что соответствует его эмоциональному состоянию. Больше того, эмоционально возбужденный человек может обидеться, посчитав, что его не понимают.

Если человек не может сдержать слез, дайте ему выплакаться. «Слеза всегда смывает что-то и утешение несет», – писал В. Гюго. Позвольте человеку отреагировать сильными эмоциями на горе.

Почувствуйте, когда вы действительно нужны и, что еще более важно, когда не нужны.

Если вы видите, что ваше присутствие воспринимается в штыки, что тот, кому вы хотите помочь, не готов идти на контакт, вам стоит просто оставить человека в покое. И ни в коем случае не показывать своей обиды. А она наверняка будет, потому что вы пришли с открытым сердцем, с искренним желанием помочь, а вас попросту не желают видеть.

Проявите сочувствие, а не жалость

Многие люди, пережившие потерю или кризис, вспоминают о неприятных моментах, связанных с откровенной жалостью окружающих, когда все только и делали, что выражали соболезнования и охали по поводу случившегося несчастья. Но жизнь продолжается. И вместо того, чтобы жалеть, гораздо лучше показать человеку, что вы искренне верите в его способность справиться с проблемой, – тогда эта уверенность передастся и ему.

Большинство людей, переживших тяжелые времена, соглашаются, что им больше всего помогла поддержка родственников и друзей, а нередко отношения с близкими людьми были единственным источником, из которого они черпали силы.

Будьте искренни