Читаем Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы полностью

Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы

Трудно? Если бы все наши жизненные трудности улучшали внешний вид и здоровье…

Этап 2. Очищение и уход

Второе профилактическое средство против шейных морщин – это чистота. Да, дорогие мои, банальная чистота шеи.

Одно из лучших средств ежедневного очищения шеи можно позаимствовать у мужчин. А именно – крем для бритья. В дополнение к нему можно использовать отвары из ромашки, липы, мяты, шалфея (кстати, экстракты этих растений нередко входят в состав крема для бритья). Смочите отваром ватный тампон и протрите им боковые части шеи сверху вниз, а лицевую, под подбородком – снизу вверх.

Так уж распорядилась судьба, что и другие средства ухода за шеей тоже в определенной степени мужские. В частности лосьоны. В домашних условиях они изготовляются на основе одного из любимых напитков сильного пола – водки.

Рецепт для очищения кожи шеи

Огуречный лосьон: трем один свежий огурец, добавляем к нему маленькую рюмку водки (точнее, не больше 25–30 г), настаиваем 10 дней, процеживаем и храним в холодильнике.

Рецепт для отбеливания кожи шеи

Цитрусовый лосьон: смешиваем яичный желток с соком одного лимона или апельсина, добавляем одну столовую ложку водки и 100 г сливок.

Рецепт для увлажнения кожи шеи

Цитрусово-сметанный лосьон: смешиваем яичный желток со 100 г сметаны, добавляем сок половины лимона или апельсина и всего лишь четверть столовой ложки водки.

Каждый из лосьонов можно использовать ежедневно таким же образом, как и отвар.

Рецепт от двойного подбородка

Эффективным средством профилактики двойного подбородка, а также его устранения (если, не дай бог, появился) служат следующие физические упражнения.

Упражнение 1

Исходное положение: стоя или сидя, голова опущена вперед. Поднимаем и опускаем ее под собственной тяжестью круговыми движениями влево и вправо. При подъеме головы делается вдох, при опускании – выдох.

Упражнение 2

Исходное положение: стоя или сидя, руки сзади на шее. Вдохнем, повернем голову вправо, потом влево, выдохнем.

Упражнение 3

Исходное положение: стоя или сидя, одну руку кладем сзади на шею, другой – беремся за подбородок, голову откидываем назад. Вдохнем, поднимем голову, выдвинем подбородок вперед, выдохнем.

Этап 3. Массаж для шеи

Тыльной стороной обеих ладоней 20–50 раз легко постукиваем область подбородка и столько же раз ритмично похлопываем середину подбородочной части.

Как только заметим первые шейные складки, перед обработкой шеи кремом в течение одной-двух минут указательным и большим пальцем пощипываем шею по горизонтали до появления легкой красноты.

Как правильно заботиться о глазах

Идеальные глаза должны сверкать, излучать сияние.

Важно иметь здоровый цвет глазного белка, который не подкорректируешь с помощью макияжа.

Красивые сияющие глаза с идеальным цветом белка могут быть только у здоровой и отдохнувшей женщины. Естественный блеск порождается спокойствием, уверенностью в себе, жизненной энергией.

Отдых для глаз

Сижу за компьютером и думаю: как только закончу работу над этим разделом – займусь гимнастикой для глаз. Она обычно сводится к упражнениям для глазной мышцы.

Упражнение 1

Так, одно из них заключается в наблюдении за каким-нибудь ритмичным движением вправо-влево, например за ходом маятника. При этом голова не поворачивается.

Упражнение 2

Другое гимнастическое упражнение – быстрый перевод взгляда с далекого объекта на близкий. Полезны круговые движения глазного яблока с напряжением глазной мышцы.

Советы для здорового зрения

1. Все мы хорошо знаем, что в XXI веке одним из злейших врагов глаз стал компьютер. Но есть и другие неприятели, в частности, табачный дым, яркое солнце, телевизор, и… уличная пыль!

Избегайте прокуренных комнат, летом носите солнцезащитные очки, смотрите телевизор не слишком близко и при тусклом освещении.

2. Чаще пользуйтесь витаминными каплями для глаз.

Мне, например, приходится часто ездить и летать (что сказывается на красоте глаз), поэтому моя косметичка просто считается неполной без самых лучших капель для глаз.

3. Читайте лучше в кресле или за столом. В кровати тоже можно, но недолго. При этом свет должен падать сзади.

4. Профилактикой усталости служит утреннее промывание глаз холодной водой. Только не из-под крана, друзья мои, а хорошо профильтрованной или из бутылей.

Несколько раз опускаем лицо в воду, там закрываем и открываем глаза, вращаем ими.

5. Снять усталость можно с помощью промывания глаз отваром из ромашки, тимьяна, петрушки (две чайных ложки травы на 250 мг воды), борной водой, черным чаем.