Уникальный лечебник врача-гомеопата

В любом случае не следует забывать, что кожа — зеркало кишечника, а состояние волос — отражение состояния кожи. Способы укрепления волос при чисто косметических недостатках (жирных, сухих волосах) я, пожалуй, даже и не стану приводить вследствие их общеизвестности.

БЕССОННИЦА

Некоторые люди полагают, что сон — самое дорогое из имеющегося в их жизни. Нетрудно догадаться: эти «чудаки» страдают бессонницей. Говорят, в тюрьме, где естественный ход бытия грубо изменен правилами внутреннего распорядка, одним из наиболее тяжких грехов является даже нечаянное прерывание сна сокамерника.

Без полноценного сна не может существовать ни один живой организм. Вот только у некоторых растений «сон» продолжается всю зиму, а человеку, живущему в гораздо более активном режиме, приходится спать ежедневно.

Наступает сон по причине накопления в крови «веществ усталости», играют свою роль и внутренние морфиноподобные вещества. Они активируют определенные участки коры головного мозга и разворачивается целый ритуал подготовки организма ко сну. В первую очередь мы ощущаем желание отдохнуть, затем менее четкой становится работа органов чувств (глаз, ушей и т. п.), замедляется дыхание, сердцебиение, расслабляются мышцы… Мы погружаемся в состояние, называемое йогами «малой смертью».

Во время сна человек пребывает в иной реальности, он живет другой жизнью, встречаясь со своими истинными эмоциями, мыслями — подсознательным восприятием мира. Огромное влияние на качество сна оказывает уровень здоровья спящего. Мозг вне бодрствования гораздо более чувствителен к сигналам, идущим от внутренних органов. Поэтому неудивительно, что больной или еще только заболевающий человек спит плохо, просыпается неотдохнувшим.

Я даже предложил бы вам ориентироваться на уровень удовлетворенности качеством сна при лечении любой болезни. Стал человек спать крепче — значит дело пошло на поправку. С другой стороны, если мы принимаем как догму необходимость восстанавливать силы хорошим сном для вполне здорового человека, то, заболев, «количество сна» должно, бесспорно, увеличиваться, чтобы обеспечить больший запас энергетики, активно расходуемой на борьбу с болезнью. Есть здесь только некоторая опасность. Добиться увеличения продолжительности сна (с 8—10 ночных часов на 12–14 часов, включая еще и дневной сон) можно только предпринимая некоторые усилия по укреплению нервной системы. В обратном случае, уложив в постель больного человека после обеда, мы добьемся появления у него бессонницы ночью.

Так как же исхитриться и научиться спать глубоко, с удовольствием и крепко?

Для начала устраните все факторы, наиболее очевидно мешающие засыпанию. Например, отвыкайте ложиться спать под аккомпанемент работающих телевизора или приемника, отрегулируйте текущую непрерывно воду в туалетном бачке, не пейте вечером крепкий чай, не съедайте перед сном суточную норму продовольствия. Не будут способствовать засыпанию незаконченные серьезные дела, запах цветов в вашей комнате…

Очень важным моментом, определяющим ваш успех как в борьбе с бессонницей, так и в лечении других болезней, является воздействие на основную патологию. К примеру, сложно добиться полноценного сна у человека, посещающего туалет по 5 раз за ночь по причине простатита, или у гипертоника, астматика и т. п. (см. соответствующие разделы книги).

По моим наблюдениям, изолированно может возникать бессонница только по двум причинам:

1. Полный сбой биоритмов у лиц, работающих сутками, в ночные смены.

2. Единичные эпизоды бессонницы у вегетативно неуравновешенных индивидуумов в периоды новолуния, полнолуния. Во всех остальных случаях люди, страдающие бессонницей, обладают целым «букетом» других заболеваний.