Уникальный метод восстановления зрения. Вся методика в одной книге

Тренировочные игры для глаз

Забавный тренинг

Всем понятно, что нормальному человеку трудно заставить себя выполнять скучные упражнения для глаз каждые 45 минут. Что уж в этом отношении говорить о детях! Однако совсем несложно придумать веселую игру, которая поможет вам и вашему малышу разнообразить зрительную нагрузку и расслабить глаза.

Подойдите с ребенком к окну и посчитайте, каких машин на дороге больше – красных, зеленых или синих. Также можно посчитать пешеходов с зонтиками, рассмотреть окна, в которых горит свет, проследить за полетом вороны.

Во время таких игр старайтесь смотреть в разные стороны, переводить взгляд с земли на небо и наоборот. «Рисуйте» взглядом разные геометрические фигуры – восьмерки, круги, треугольники, рассматривайте прохожих и машины то одним, то другим глазом, через дырочку на листке бумаги, сквозь расставленные пальцы ладони (рис. 25–27). Не бойтесь придумывать разные задания – главное, чтобы движения глаз были как можно более разнообразными и непривычными.

Рис. 25

Рис. 26

Рис. 27

Срисовывание удаленных предметов

Возьмите за правило срисовывать с натуры находящиеся от вас на значительном расстоянии предметы, расположившись во время прогулки на лавочке в сквере или сидя на балконе в теплое время года. В этом случае вы будете вынуждены постоянно изменять дистанцию фокусировки взгляда, и ваши глаза получат нетрадиционную и очень полезную нагрузку. Сначала рисуйте отдаленные, но недвижущиеся предметы: кормушку с сидящими на ней птицами, маленькие пейзажи, верхушки деревьев, окружающих вас в парке. Старайтесь не упустить мельчайшие детали и цветовые оттенки. Затем попробуйте нарисовать человека или птицу в движении, наблюдая за ними издалека. При этом опять-таки старайтесь не упустить важные детали: предметы одежды человека, его позу, походку, вещи, которые он несет в руках. Запоминайте и быстро переносите на бумагу детали одежды, цвет волос, зонтика и трости, форму его прически или шляпы. Желательно, если движущаяся натура будет находиться на расстоянии около 6–10 метров от вас (рис. 28), а если позволяет зрение, то еще дальше. Посоревнуйтесь со своим ребенком в этом занятии. У кого изображение точнее? Кто разглядел больше деталей? По желанию вы можете оценивать или нет художественные качества рисунка. На самом деле это не столь важно. Главное – разглядеть максимально возможное количество деталей и зафиксировать их на рисунке.

Рис. 28