Универсальный справочник практикующего врача

Остеохонороз поясничного отдела

Симптомы. При остеохондрозе поясничного отдела возникает ощущение дискомфорта в позвоночнике. Больные стараются чаще менять положение тела. Боль локализуется в ягодичной области, возрастают при неосторожных движениях. Она может иррадиировать в ногу.

Ходят больные скованно, опираясь на палку, мелкими шагами. Часты явления гиперчувствительности кожи в поясничной и ягодичной области или, наоборот, ее онемение. При длительно протекающем заболевании развивается атрофия мышц.

Лечение. В домашних условиях необходимо стараться больше двигаться, делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины и позвоночника. Спать нужно на жестком матрасе, а стулья выбирать с жесткой спинкой.

Сделайте своей привычкой каждый день выполнять комплекс простых упражнений, который поможет вам избежать обострений заболевания и избавиться от болей в спине. Его можно выполнять в качестве утренней гимнастики.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

1. Скрещенные пальцы рук положить на лоб и надавить. Одновременно стараться препятствовать давлению пальцев с помощью шейных мышц. Выполнять упражнение в течение 30 с.

2. Кончиками пальцев сделать легкий массаж лба, висков, темени, затылка.

3. Медленно отвести голову как можно дальше назад и оставаться в таком положении 30 с.

4. Сделать массаж задней поверхности шеи разминающими движениями.

5. Опускать и поднимать плечи в течение 1 мин.

6. Коснуться подбородком груди и замереть в таком положении на 1 мин.

Упражнения при остеохондрозе грудного и поясничного отделов позвоночника:

1. Если у вас дома есть перекладина, то это замечательно. Перед выполнением упражнений повисите на ней в течение 1–2 мин. Это поможет растянуть позвоночник и подготовить его к дальнейшим нагрузкам.

2. И. п. – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На вдохе наклон корпуса вправо. На выдохе принять исходное положение. Повторить упражнение в левую сторону. Количество повторений – 10.

3. И. п. – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На вдохе наклон корпуса вперед. На выдохе принять исходное положение. Повторить упражнение с наклоном назад. Количество повторений – 10.

4. И. п. – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнять круговые движения тазом в течение 1 мин.

5. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Подтянуть колени к груди, помогая руками. Оставаться в таком положении 1 мин. Принять исходное положение.

6. И. п. – лежа на животе, руки на уровне плеч, ноги вытянуты. На вдохе упереться руками в пол и прогнуться. На выдохе принять исходное положение. Количество повторений – 10.

Для улучшения кровообращения и иннервации области пораженных позвонков необходимо использовать лечебные мази, которые можно приготовить самостоятельно.

1. Взять листья мяты перечной, траву зверобоя продырявленного – по 1 ст. л., листья подорожника большого, почки осины – по 2 ст. л., цветки календулы лекарственной, цветков ромашки аптечной – по 3 ст. л.

Растения измельчить и 3 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и томить 10 мин. Затем процедить и смешать с 5 ст. л. сливочного масла и 4 ст. л. растительного масла. Остудить.

Нанести на пораженную область позвоночника, растереть и укутать. Такое лечение осуществлять 3 раза в день.

2. Взять почки березы бородавчатой, корень горца змеиного – по 1 ст. л., почки осины, цветки лабазника, листья эвкалипта шарикового – по 2 ст. л., побеги хвоща полевого, корня одуванчика лекарственного – по 3 ст. л.

Сырье измельчить и 4 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 10 мин. Затем процедить и смешать с 6 ст. л. сливочного масла и 5 ст. л. растительного масла. Остудить.

Нанести на пораженную область позвоночника, растереть и укутать. Повторять процедуру 3 раза в день.

3. Взять траву лаванды, траву тысячелистника – по 1 ст. л., почки сосны обыкновенной, корень алтея обыкновенного – по 2 ст. л., траву фиалки трехцветной, листья мяты перечной – по 3 ст. л.

Сырье измельчить и 2 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин. Затем процедить и смешать с 4 ст. л. сливочного масла и 7 ст. л. растительного масла. Остудить.

Нанести на пораженную область позвоночника, растереть и укутать. Повторять процедуру 3 раза в день.

4. Взять корень лопуха большого, листья подорожника большого – по 1 ст. л., корень горца змеиного, цветки календулы лекарственной – по 2 ст. л., цветки ромашки аптечной, траву чистотела большого – по 3 ст. л.

Все растения измельчить и 3 ст. л. смеси залить

2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин. Затем процедить и смешать с 4 ст. л. сливочного масла и 7 ст. л. растительного масла. Смесь остудить.

Нанести на пораженную область позвоночника, растереть и укутать в шерстяное одеяло. Повторять процедуру 3 раза в день.

5. Взять почки осины, корня одуванчика лекарственного – по 1 ст. л., листья мяты перечной, корень алтея обыкновенного – по 2 ст. л., шишек хмеля – 3 ст. л.

Растения измельчить и 3 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и томить 10 мин. Затем процедить и смешать с 5 ст. л. сливочного масла и 4 ст. л. растительного масла. Остудить.

Нанести на пораженную область позвоночника, растереть и укутать. Такое лечение проводить 3 раза в день.

6. Взять корень хрена обыкновенного, траву окопника лекарственного – по 1 ст. л., траву лапчатки прямостоящей – 2 ст. л., траву полыни горькой, траву спорыша – по 3 ст. л.