Уроки импровизации. Как перестать планировать и начать жить

Я не буду утверждать, что операции на сердце должны быть импровизацией. Если я ложусь на операционный стол, то хочу, чтобы хирург был опытным, досконально знал теорию и имел на своем счету не одну успешно проведенную операцию. Однако если во время операции что-то пойдет не по плану, я хочу, чтобы мой хирург оказался хорошим импровизатором. Я очень надеюсь, что в сложный момент врач посмотрит на ситуацию свежим взглядом и сделает все необходимое.

Представьте себе: урок иностранного языка, сидящие рядами студенты готовятся перевести фрагмент текста. Многие начнут высчитывать, какая часть текста достанется им, когда придет их очередь переводить. Внимание таких учащихся будет приковано к своему отрывку, до которого еще не дошли, и они пропустят то, что переводят в настоящий момент. И хотя этот перевод имеет прямое отношение к их отрывку текста, студенты ничего не услышат. Эксперименты социальных психологов показывают, что во время представлений и выступлений на социальных мероприятиях, например на вручении дипломов, большинство не слышит и не запоминает имен тех, кто выходил на сцену непосредственно до и после них. Это объясняется тем, что мы либо повторяем то, что собираемся сказать, либо думаем о том, как хорошо или плохо прошло наше выступление. Такое поведение свойственно в той или иной мере каждому из нас: мы не слушаем, что происходит сейчас, а думаем о том, что произойдет.

Для импровизации крайне важно максимально эффективно использовать настоящий момент. Если мы отвлекаемся от настоящего (например, придумываем остроумный ответ), то не замечаем, что происходит в реальности, здесь и сейчас. Мы должны знать все об этом моменте.

Вместо того чтобы предсказывать какую-то определенную развязку события, надо быть готовым к любому результату. Широко откройте глаза, дышите глубоко и постарайтесь на все сто процентов присутствовать в том моменте времени, который переживаете сейчас. Не концентрируйтесь на планировании и мыслях о будущем. Как только в уме появятся подобные мысли (я называю этот процесс «затовариванием»), постарайтесь переключить внимание на какую-нибудь деталь обстановки или ситуации, в которой вы находитесь в данный момент. Если во время медитации у вас возникают бессвязные мысли, воспринимайте их как проносящиеся над вами облака. Не стоит следовать за ними.

Поймите, главное – это не подготовка, а внимание, и тогда вы всегда будете пребывать в реальном времени. Концентрируйте внимание на настоящем, и вы станете мудрее. Это поможет вам действовать более осознанно, и понимание того, что необходимо сделать и как себя вести, придет само собой. Вы обнаружите, что у вас есть все ответы на все вопросы. В каждом из нас уже заложены решения, слова, изображения, истории и советы. Доверьтесь своему воображению. Доверьтесь своему разуму. И результаты вас очень удивят. Не надо «придумывать ответ». Ответ придет сам.

Если вам сложно избавиться от представления о необходимости предварительной подготовки, скажите себе следующее: «Я готов отказаться от контроля над ситуацией» или «Я буду адаптироваться к любому развитию событий». Главное, чтобы у вас были гибкий ум и готовность действовать.

Попробуйте

Проведите один день без всякого плана действий. Позвольте себе это приключение. Забудьте о своих привычках, широко откройте глаза, положитесь на собственное внимание и доверьтесь своему любопытству. Забудьте про долгосрочное и детальное планирование, а положитесь на обостренное ощущение осознанности и займитесь тем, что нужно сделать сейчас.

На еженедельных встречах менеджеров по продажам в то время, когда начальство распиналось о перспективах выполнения квартального плана, Даниэль витала в облаках. Обычно на этих встречах она рисовала в блокноте закорючки, делала вид, что слушает, хотя на самом деле обдумывала реплики и замечания, которые собиралась высказать. В один прекрасный день Даниэль решила поступить по-другому. «А что если на этот раз я послушаю, что говорит начальство?» – решила она. Она стала внимательно смотреть слайд-шоу и вдумываться в информацию. Даниэль заметила определенную тенденцию развития продаж и на основе этого сформулировала предложение о доработке продукта. Благодаря тому, что Даниэль внимательно слушала и вдумывалась, она смогла предложить коллегам новую и полезную идею.