Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире

Глупец тот, кто видит, как огромная волна надвигается на него с моря, но продолжает бездействовать — рано или поздно она унесет его в открытое море. Наверное, глуп и тот, кто получил возможность изменить свою судьбу, но не торопится с действиями — его ближний воспользуется этим шансом.

Только действия дают тебе силу и предоставляют великие возможности. Жизнь сама оценит твои поступки, отделив зерна от плевел. Кто способен измерить твои таланты, руководствуясь твоими чувствами и эмоциями? И как ты заявишь о своих способностях, если ты всего лишь наблюдаешь за игрой?

Чтобы у вас были силы действовать, постоянно держите себя в тонусе. Не распускайтесь. Следите за своим здоровьем. Условия современной жизни, особенно в мегаполисах, мало располагают к тому, чтобы быть здоровым и энергичным. Из-за постоянной нехватки кислорода и плохого питания современный человек быстро утомляется, заболевает. Обратите внимание на то, что вы едите. Вы можете сэкономить время, сократив перерыв на обед, но не экономьте на хорошей пище. Хорошая — не значит дорогая. Не питайтесь в кафе быстрого питания. Такая «мелочь» как фастфуд может стать огромным препятствием на вашем пути к успеху. Если вам все же приходится перекусывать в заведении общественного питания, берите то, что максимально приближено к домашней еде: супы, овощные салаты, тушеные овощи, мясо и рыба — только отварные. Избегайте жареной и жирной пищи. За обедом лучше недоесть, чем поесть досыта, иначе вас будет клонить в сон. Помните золотое правило французских манекенщиц: вставать из-за стола, не дойдя и до половины сытости. Это поможет вам сохранить бодрость до конца дня.

Во время перерывов делайте предложенные упражнения, чтобы насытить кровь кислородом, размяться и восстановить кровообращение.

68. Упражнение «Верни себе тонус»

Делайте этот комплекс упражнений несколько раз в течение дня.

• Несколько раз шумно вдохните носом, вбирая в себя воздух «по порциям». Задержите вдох и аналогичным образом «по порциям» выпустите воздух за несколько вдохов. Это упражнение хорошо насыщает кровь кислородом.

• Если у вас сидячая работа, встаньте и обойдите свое рабочее место 10 раз.

• Делайте наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево.

• Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы ног и рук.

• Встаньте прямо, руки раскиньте в стороны, параллельно полу. Вращайте по 10 раз кистями, предплечьями (рука согнута в локте), затем — выпрямленными руками.

• Приседайте в течение одной минуты.

• Делайте подскоки на месте.

• Если есть возможность, повесите несколько минут на турнике или шведской стенке. Если нет ни турника, ни шведской стенки — поднимите руки и медленно тянитесь кверху. Главное — не делать резких движений.

69. Аффирмация «Ничто не утомит тебя, если будешь постоянно занят»

Наберись мужества. Работа и грусть — вечные противники. Когда напряжены мускулы, пальцы сжаты в кулаки, когда ты готов к бою, а мозг занят поставленной перед тобой целью, то у тебя не останется времени ни на сожаления, ни на жалость к себе. Не сиди на месте, действие — это бальзам, способный залечить любые раны.

Помни, что терпение есть искусство ожидания, надежда на то, что своей работой ты заслуживаешь лучшей жизни, действие же представляет собой силу, способную превратить любую твою мечту в реальность. Поверь, все ценное заслуживает долгого ожидания, но если ты постоянно занят, оно не утомит тебя.