Уроки верховой езды

Автоматизм, а также равновесие в прыжках через препятствия вырабатываются у всадника постепенно. Самым первым препятствием для начинающего всадника служит обыкновенная жердь длиной 2-2,5 м. Лошадь несколько раз переступает через нее шагом, всадник помогает ей, чуть подавая корпус вперед. Причем направлять лошадь на жердь надо как с одной стороны, так и с противоположной, а также наискось с любого конца. Затем на расстоянии 80 см кладут еще одну жердь и шагом преодолевают обе, стараясь направлять лошадь по средней линии (рис. 17, а). В дальнейшем число жердей не ограничено; их можно располагать для занятий как параллельно на расстоянии 0.8 м одну за другой, так и веерообразно или лабиринтом (рис. 17, б, в). Лабиринт служит тс:_ шим средством тренировки всадника в управлении при езде "зигзагом", не задевая концов жердей, а у лошади это вырабатывает гибкость. При работе на рыси расстояние между параллельно уложенными жердями составляет 1-1,2 м, а галопом еще больше: 1,4-1,8 м.

Рис. 15. Посадка на подъеме и спуске

а — спуск

б — подъем

Рис. 16. Преодоление препятствии и ошибки на прыжке

Неправильно:

а — всадник перегружает перед лошади, излишне поднимая руки

б — всадник сильно наклоняется вперед и смотрит вниз

в — всадник оглядываясь, нарушает равновесие лошади: нет контакта со ртом лошади через повод

Правильно:

г — момент отталкивания (снятия)

д — момент подвисания

е — приземление

Когда всадник научится правильно и свободно, не сдвигая, преодолевать на шагу жерди а любом их положении, можно переходить к аналогичным упражнениям на рыси, а впоследствии — и на галопе.

Для выработки равновесия и крепкой посадки предлагаю упражнения на шагу, рыси и галопе вначале без жердей или иных препятствий, а затем и через них. Во всех случаях — езда с брошенным поводом, то есть повод должен находиться на шее лошади либо его вообще нет (например, при занятиях на корде или в "бочке" — огороженной сплошным высоким забором круглой площадке диаметром 12-20 м).

Упражнения для езды без повода

1. Руки в стороны. Держать равновесие.

2. Руки вниз.

3. Езда, руками обхватить шею лошади.

4. Езда с поворотом корпуса назад, руки также направ-

5. Езда с поочередным выносом рук вперед, как в боксе.

6. Руки поднять вверх и так держать некоторое время.

Простейшие препятствия

После того, как эти упражнения хорошо усвоены и всадник свободно преодолевает жерди, можно приступать к работе на кавалетти (клавишах) (рис. 18). Как в балетной школе невозможно обойтись без станка или стенки, так и в подготовке начинающих всадников или в детском конном спорте кавалетти обязательны. Их легко сделать самим. Это обычная жердь, положенная на две стойки, которые в основании имеют для устойчивости "крестовину", либо устроены несколько иначе (рис. 18, а), например, в виде знака + ("плюс"). Такие крестообразные "плюсики" обычно поддерживают жерди на высоте от 15-20 см. но не выше 40-50 см (рис.!8. б). Кавалетти для занятий расставляют на разной высоте при помощи стоек с отверстиями, расстояние между которыми составляет 10 см, и калабашек для поддерживания жердей.

Ряды кавалетти (3-4-5-7 штук) располагают на расстоянии 80-100 см один от другого для работ, или шагом и на расстоянии 120-140 см для работы рысью. Клавиши вырабатывают у всадника чувство темпа движения и равновесие, а у лошади — чувство препятствия, то есть способность соизмерять свои движения и скорость с расстояниями между преградами Для спортсменов, тренирующихся на пони (детей), разнообразные комбинации кавалетти служат в роли препятствий для упражнений и на соревнованиях.

Рис. 17. Барьеры

а — жерди

б — барьер из жердей

в — "лабиринт" из жердей

Рис. 18. Кавалетти

а — крестовина

б — жердь

Гимнастика в седле

Для гармоничного физического развития всадника необходимы гимнастические упражнения (рис. 19), Кроме того, выполняя их, всадник лучше осваивается в седле. постепенно раскрепощается, легко держит равновесие, быстро расслабляются усталые, затекшие мышцы всего тела.

Гимнастику в седле делают при ослабленном, а в основном при брошенном на шею лошади поводе. Начинают обучение, взяв лошадь на корду, в первое время она должна стоять на месте, неспокойных лошадей берут под уздцы. На последующих занятиях переходят к выполнению упражнений на шагу, а затем некоторые из них делают на рыси и даже галопе.

Начинают гимнастику всегда с самых простых упражнений. Привожу перечень основных упражнений в седле.

1. Взять носками ног стремена — бросить стремена; взять — бросить и т. д. несколько раз. Это упражнение надо в течение занятия повторять несколько раз на любых аллюрах. Обучение, конечно, надо начинать на шагу.

2. Вращение ступней ног в одну, а затем в другую сторону при брошенных стременах.

3. Раскачивание ног от колена (голеней) назад-вперед.

4. Раскачивание ног от тазобедренного сочленения назад-вперед

5. Повороты головы в стороны (очень медленно).

6. Наклоны головы вперед-вниз и назад-вверх (очень медленно).

7. Вынос плеч поочередно вперед, не торопясь.

8. Вынос плеч поочередно назад, не торопясь.

9. Подъем плеч по отдельности вверх,