Уроки жизни

Итак, первый шаг к достижению полного контроля над собой – это контроль за тем, на что мы обращаем внимание.

● Старайтесь сознательно управлять своим вниманием.

● Следите за мыслями, протекающими в сознании, как будто это бегущая строка на экране.

● Понаблюдайте, как связаны между собой мысли и чувства, а также где в теле собирается напряжение во время стрессовой ситуации.

Чем мы внимательнее, тем больше узнаем не только о себе, но и об окружающих нас людях и о мире, в котором мы живем. Но главное, мы начинаем обращать внимание на собственные мысли, мы видим, как сами себе создаем множество проблем. Мы понимаем, как по своей собственной воле, а не из-за кого-то другого, упустили прекрасные возможности, как сами отталкиваем людей, которые могли бы нам помочь.

Вторым шагом может стать переписывание негативного опыта.

Переписываем моменты жизни

Нашему мозгу все равно, пережили мы сами этот опыт, вычитали его в книге или просто изменили конец истории. Все это становится нашим личным опытом, исходя из которого мы конструируем свое будущее.

Поэтому в наших силах переписать или позитивно завершить любое событие в нашем прошлом.

1. Задержите свои мысли на конкретном событии в своей жизни.

2. Подробнее вспомните определенный момент, который, как вам кажется, был решающим или поворотным в той ситуации.

3. Постарайтесь вспомнить ощущения, цвета, запахи, которые присутствовали в тот момент. Например, какого цвета было платье на вашей маме в тот момент?

4. Закройте глаза и представьте перед собой экран. На этом экране вы видите начало тех событий.

5. Дайте волю своей фантазии. Пусть события развиваются иным образом. Ваш мозг подскажет вам как, ибо у вас уже накопилось достаточно знаний, которые помогут решить ту ситуацию иным, позитивным образом.

6. Досмотрите все до конца и почувствуйте, как меняются ваши ощущения.

7. Если вы не удовлетворены результатом с первого раза, то сделайте это во второй раз.

8. Таким образом вы можете переписывать события более раннего возраста, которые повлияли на вашу дальнейшую жизнь.

9. Позитивный опыт, удачное решение, вынесенные из пересмотренной ситуации, и положительные эмоции теперь помогут вам конструировать свое прекрасное будущее.

В мышлении нет ничего дурного. Даже если безнравственные мысли ворвутся в наш ум, в этом нет ничего дурного. Если мы отстранены от своих мыслей, они нам не вредят, это просто продукты воображения, мы просто смотрим кино. Позволим своим мыслям течь, как им вздумается, и они рано или поздно приведут нас к состоянию вне ума. Мы просто будем в созерцании.

Интересно, что, когда мы заполнены мыслями, не можем смеяться. Мысли сдавливают нас, и мы можем только натужно хихикать. Невозможно одновременно смеяться и думать; если мы начинаем смеяться от души, то оказываемся в глубоком медитативном состоянии, для нас в этот момент нет ничего, мы смеемся и объединены с этим миром, мы просто растворяемся в этом мире. Поэтому, когда один человек начинает смеяться, его смех тут же начинает заражать всех окружающих. Замечали ли вы когда-нибудь, как меняется настроение, когда в вагон метро входит смеющийся человек? Если да, то вы, очевидно, знаете, как его смех начинает распространяться по вагону – наши губы расплываются в улыбке, даже если мы продолжаем сдерживать смех, он заражает нас, и все вокруг начинают ощущать единство. Даже если мы думаем, что объединились в осуждении смеющегося, это не так, просто мы не можем себе признаться, что заразились смехом и поэтому объединились. Мы все улыбаемся и больше не можем пережевывать свои мысли – мы просто охвачены смехом, независимо от того, проявляем его или боремся с ним.

Для того чтобы прийти к истине и научиться получать ответ из информационного потока Земли, нужно научиться тишине в своей голове.

Остановить свои мысли, перестать суетиться и принять главный ответ, который был нам так необходим все эти годы, – вот что необходимо сделать.