Успех или Позитивный образ мышления

1. Сила воли. Я верю в силу воли человека — он усилием мысли может контролировать любое свое поведение. Хотя как тут не вспомнить один хороший анекдот.

Однажды одного американца, приговоренного к смертной казни, не смогли посадить на электрический стул — больно жирный был. Ему дали указание похудеть на месяц на тридцать килограммов. Месяц спустя он стал еще больше.

Его спросили:

— Тебе говорили похудеть?

— Да.

— И что?

— Да мотивация слабая.

Отмазки в виде «я хотел, но не получилось», «все против меня», «это выше моих сил» и так далее — признак слабой духовной личности, которой прямая дорога работать дворником. Давай приведу простой пример: себя. Можно полностью завязать с алкоголем. Можно почти полностью завязать с табаком (курение кальяна — в процессе завязки). Можно изменить рацион питания и снять с себя за месяц восемнадцать килограммов. О чем ты мне будешь говорить? Что невозможно?

2. Постепенный отказ. Тоже работающая стратегия — это не отменяет у вас наличия силы юли, но, к примеру, отказаться сразу от всего и в один день — крайне сильная нагрузка на психику. От зависимостей надо отказываться постепенно. Одна за одной. Например, сначала алкоголь, потом телевидение. Потом остальное по списку.

Эта же стратегия работает в случае каждой отдельно взятой ситуации. Например, ты ставишь таймер на просмотр телевизора строго на время окончания любимого сериала по программе телепередач. И когда зазвенел будильник — дисциплинированно идешь спать. И постепенно сокращаешь время просмотра до двух миллисекунд в год. Или снижаешь рацион потребляемых килокалорий по сто в неделю — до приемлемой нормы.

3. Стратегии замещения. Если что — существует проверенная многими тысячами людей стратегия, когда одна зависимость вытесняется другой, менее опасной для психики и здоровья. Типичный пример — адреналиновая зависимость. Да, летать на парашюте — опасно. Но куда менее опасно, чем пускать по вене де-зоморфин кустарного производства и гнить заживо, умирая за два года.

4. Терапия в чистом виде. Когда совсем тяжело и невмоготу, и ты не знаешь что делать (а такие случаи бывают) — настоятельно рекомендую обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Например, в гипнотерапии давно разработаны типовые техники работы со всеми видами зависимостей. И из своего опыта терапии могу сказать, что на работу с клиентом редко когда требуется больше месяца времени. Да, я беру за работу деньги. Но гораздо меньше, чем человек в год тратит на сигареты.

Важное замечание: не все зависимости стоит прорабатывать с фанатичным блеском отжигов господина Торквемады. Есть некоторые тяжелые физиологические зависимости. Которые лучше оставить при человеке. Например, у меня тяжелая форма зависимости от воздуха — я нуждаюсь в нем каждую минуту. Если мне не дать воздуха хотя бы пять минут, у меня начинается дикая ломка и очень быстро я стану очень-очень печальным.

Точно так же американцы странно относятся к кофеиновой зависимости — пьют кофе без кофеина и так далее. При этом средний размер порции «кофе-с-собой» у них около литра. И они все это пьют по дороге на работу — понятно, что там уже не зависимость, а именно кофеиновые приходы с расстройствами психики и так далее. Я считаю, что с кофеином надо работать тогда, когда ты физически неполноценно себя чувствуешь утром без клизмы с кофе.

Резюме и выводы

Несвободен тот, кто не может расстаться с сокровищем в час нужды.

Профессор

Зависимость — это программа, внедренная тебе в мозг под влиянием рекламы, окружения или другими методами. Жить с чужими программами поведения — это быть на сто процентов элементом матрицы, когда польза от тебя — просто выработка тепла и удобрений.

Проработать свои зависимости — это значит освободиться от всего этого.

Свобода будет выражаться в появлении у тебя не только улучшенного здоровья, но и свободного времени, свободных денег и хорошего, трезвого взгляда на мир.

А на пути к успеху и личному процветанию это очень и очень много значит.

Заключение

— Как мотивировать себя что-то делать?

— Да никак, оставайтесь в жопе!

Артемий Лебедев

В свое время, когда семинар «лингвистика» эволюционировал, не все стратегии, описанные в этой части книги, давались моим студентам. Например, многие студенты первых групп справедливо заметят, что я вообще не упоминал о вреде алкоголя. Студенты более поздних групп напомнят мне о правиле «пятьдесят грамм в сутки максимум, в долг нельзя», ну а недавние студенты скажут, что я в принципе не пью и говорю похожие вещи.

Другие мои студенты часто меня просят рассказать о вреде курения. Я бы мог написать что-то в стиле того, что когда ты бросаешь последнюю сигарету в своей жизни, то:

— Через двадцать минут твое кровяное давление придёт в норму.

— Через сорок восемь часов весь никотин выводится из твоего тела. Твои вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.

— Через семьдесят два часа уровень силовых качеств увеличится.